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3週間チャレンジ
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GUCCI(gucci1210)
わたしの2011年2月のチャレンジは、筋トレ(腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4)回数キープ ・・・(火、木、土、日休み)と、一日に15分は純文学を読む!です。
February 8, 2011
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2/1 day1 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/2 day2 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/3 day3 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/4 day4 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/5 day5 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/6 day6 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/7 day7 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/8 day8 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/9 day9 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/10 day10 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/11 day11 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/12 day12 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/13 day13 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/14 day14 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/15 day15 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/16 day16 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/17 day17 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/18 day18 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/19 day19 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/20 day20 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/21 day21 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/22 day22 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/23 day23 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/24 day24 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/25 day25 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2/26 day26 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/27 day27 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む! OK! -
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2/28 day28 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 OK!、一日に15分は純文学を読む! OK!足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 -
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2011年2月のチャレンジ終了。筋トレは予定日全て達成です。今月も完全達成です!一日に15分は純文学を読むも完全達成です。ジョイスやジッド、そしてディケンズを満喫しました♪ -
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