わたしの2011年1月のチャレンジは、筋トレ（腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、... - ３週間チャレンジ

1/1 day1 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/2 day2 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/3 day3 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/4 day4 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/5 day5 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/6 day6 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/7 day7 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/8 day8 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/9 day9 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/10 day10 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/11 day11 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/12 day12 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/13 day13 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/14 day14 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/15 day15 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/16 day16 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/17 day17 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/18 day18 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/19 day19 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/20 day20 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/21 day21 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/22 day22 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/23 day23 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/24 day24 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/25 day25 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 火曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/26 day26 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/27 day27 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 木曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/28 day28 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

1/29 day29 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 土曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/30 day30 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4、スクワット40×4 日曜休み、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！ - GUCCI(gucci1210)

1/31 day31 筋トレ→腕立広40×2狭40×2、腹筋上40×2下40×2、背筋40×4 ＯＫ！、一日に15分は純文学を読む！ＯＫ！足の筋を痛めたのでスクワットはお休みです。 - GUCCI(gucci1210)

2011年1月のチャレンジ終了。筋トレは予定日全て達成です。今月も完全達成です！一日に15分は純文学を読むも完全達成です。三島や大宰、そして谷崎を満喫しました♪ - GUCCI(gucci1210)