l'acido lattico si smaltisce nel giro di minuti, max 1-2 ore e comunque viene prodotto dall'attività anaerobica, tipicamente non dalla corsa lenta che per definizione si fa intorno alla soglia aerobica. Sulla ragione dell'indolenzimento di cui parli non c'è una teoria pienamente accettata anche se si parla comunemente di microtraumi muscolari, che sono anche la causa dei meccanismi di supercompensazione e miglioramento delle prestazioni atletiche #acidoattico
- delbo
Ok. Poi la soglia anaerobica, quella cosa, mica lo so se ci stavo dentro o meno. Ero solo parecchio più lento dell'ultima volta. ;)
- khenzo Ленин
from FFHound!
se hai corso per 11km dopo sei mesi di stop e non sei keniano eri sicuramente sotto la soglia aerobica e ancor più certamente sotto la soglia anaerobica
- delbo
prof delle medie +1; accolgo la teoria dei microtraumi con diffidenza e timore
- andreo
Visiti i siti web delle società podistiche ed è subito 1994. Frame, gif animate, hyperlink in grassetto sottolineato, niente funzione di ricerca. 'Na bellezza.
Per non parlare della difficoltà di trovare elenchi aggiornati con informazioni *utili* su tutte le non competitive regionali...
- Daniel Londero
Daniel, quella è utopia, al livello della pace in Medio Oriente o cose del genere.
- Lo Schwarz
Davvero manca una cosa del genere? Eppure la gente che corre è tanta.
- Alessio Bragadini
from iPhone
Il calendario CSI e FIASP è facilmente reperibile
- Luciano
ma magari fosse solo un salto nel 1994. Quello della nostra società funziona, se va bene, a metà.
- Ugo Something
per i calendari io uso il sito correndo.it, la pagina facebook Volantini gare podistiche Piemonte e dintorni e il calendario fidal direttamente dal sito
- effemmeffe
e poi le pagine finali della rivista runners world
- effemmeffe
A parte che non sono sicuro che siano tutte tutte tutte, a parte questo la data e un numero di telefono non mi sembrano sufficienti. Lo stato è aggiornato per 1 ogni 20 se va bene e basterebbe avere una cazzo di immagine del volantino (ammesso che esista). Per di più la ricerca non funziona...
- Daniel Londero
Daniel, dipende da che omologazione ha l'evento: CSI ha il suo calendario, FIASP ne ha un'altro.
- Luciano
Certo certo, parlavo solo delle FIASP. A volte mi sembra che siano solo rinnovate annualmente...capisco anche che non hanno fondi per fare qualcosa di meglio. Anche solo pensando di fare qualcosa a livello regionale, e ci ho pensato molto ultimamente, la rottura di balle non è lo strumento in se (semplicissimo) ma la mole di lavoro sporco per recuperare le info e tenere aggiornato il tutto mantenendo contatti con tutte le varie associazioni.
- Daniel Londero
accidenti, anch'io. Oggi dovevo andare a un appuntamento e ho inciampato in un paio di scarpe, sono caduta e mi è scappato il bancomat dal portafogli.
- Raffa
mal commune... in 3 giorni è il 5.paio :-S
- Mirellafeia
Ragazze, incredibile come il fato si accanisca a volte
- Claudia Simple
a me giusto l'altroeiri, come ho documentato con foto, è scappato il dito sul sito di yoox.com. Anzi, ora che ci penso, fammi andare a controllare di non aver fatto altri danni, inconsapevolmente.
- Magenta
Ciao, sono Batchiara e non compro scarpe da quasi un anno
- Batchiara
(tranquilla Bat, le compro io, sbaglio misura e te le porto)
- Niky (e basta!)
Bat, sei nel gruppo di autoaiuto giusto, ora ti facciamo uscire dal tunnel del non comprare scarpe
- Claudia Simple
Senza riuscire a opporre alcuna resistenza, ieri sera mi sono sparato 6 puntate di fila di HOUSE OF CARDS - compelling! Certo, qualcosa è un po' di basso livello, tipo non si capisce perché lui parla a noi pubblico, ogni tanto, ma chi se ne frega. Sesso, potere, potenza e vendetta ci sono tutte e si resta aggrappati :)
Memo è vivo ed è ancora sotto endorfine. Dopo un bel weekend in cui si è gustato Genova e gli 11,5 km corsi bene e sotto un sole piacevolissimo, ora ha bisogno di recuperare un po' di energie. Love <3
conta 10 km e una ventina d'anni in meno ;)
- memo
comunque sì, ho fatto una bella progressione finale, per poi praticamente fermarmi, dopo la discesa dalla sopraelevata, perché nessuno mi aveva detto dove andare (e quello davanti a me mi aveva staccato di quasi un minuto)
- memo
In ufficio mi guardano male. Da questa mattina ho già bevuto 1 litro e mezzo di acqua (colazione compresa) e continuo a sorridere come un ebete. Love <3
- memo
ESCLUSO, ripeto ESCLUSO i crocieristi che verranno a spezia da domenica. stiamo preparando un'accoglienza che neanche buenos aires al primo ritorno di francesco
- chiagia
io facevo esattamente l'espressione della quarta pic, all'arrivo dei turisti.
- misterpinna
qua si parla male dell'accoglienza di spezia, beh, non avete mai avuto a che fare coi portovenerini
- Cirdan il Timoniere
Io si, e mi sono trovato benissimo (le merdacce mi piacciono un mondo)
- Stefano HBS
from YouFeed
Però, secondo i genovesi, le più grandi merde sono i rivieraschi delle cinque terre e limitrofi. (da Moneglia a Riomaggiore).
- Stefano HBS
from YouFeed
La cosa terribile è che vale anche per l'entroterra. Parola di figlia dell'entroterra.
- Cålexánðrís
from FFHound!
Sì, io sarei anche di Sarzana e circondario, e son tutti dei gran pezzi di mxcfderscr. Varese Ligure poi te li raccomando.
- Stefano HBS
Un mio amico il venerdì faceva sempre la danza della pioggia per fare in modo che il fine settimana venisse brutto tempo (anti turisti). Poi ha iniziato a lavorare e ha cambiato idea.
- Elisa.
Comunque ce lo vedo io uno Spezzino dire al povero turista di turno: E COS' TE VÈ?? (Cambierò idea sul "povero" quando tra qualche ora dovrò attraversare tre quarti di riviera in macchina)
- Elisa.
La signora gentilmente tarda la cena alle 21 per lasciarmi correre e mi sparo un'ora allo stato brado. Inizio bello allegro, il Garmin si scarica quasi subito e allora via altri 15' sostenuti, 3 Km di progressione finendo quasi a tutta, poi altri 3-4 più calmi et voilà, un po' di scorie della giornata sono lavate via.
Lo scorso anno ci chiedevamo cosa avrebbero potuto inventarsi per scrivere sceneggiature attuali, visti i giorni a cui facevano riferimento nelle ultime puntate. Credo che da allora siano successe davvero tante cose. Spesso, in questi mesi, mi sono ritrovato a pensare: "chissà come ne parleranno a the newsroom de"... le dimissioni del papa; l'attentato di Boston; le battaglie per il debito di Obama; le stragi nelle scuole; la questione delle armi. Sono sempre più curioso
- GG aka "nessuno"
Visto che mi è saltato un appuntamento sono andato a correre a pranzo. 22 gradi temperatura perfetta. 23 Km a 4'45" tutti in zona verde e alla fine ero più fresco che alla partenza. Vediamo domani se dopo 15x1000 dirò la stessa cosa
A maggio ho una 50 km in montagna, nel friuli ma è solo di passaggio. Vorrei riuscire a fare almeno tre gare di quel tipo questa estate
- Stefano Parmeggiani
la mia curiosità era sul perché 15*1k e non, che so, 3*5k
- Lo Schwarz
(Capito. C'è da dire che è davvero un altro sport...)
- memo
Per fare girare le gambe a ritmi più alti. Ho necessità di sveltire il passo. Li faccio su un percorso da cross erba e salite. Se non muoio dovrebbe essere divertente
- Stefano Parmeggiani
è che 15 ripetizioni + recupero diventa una cosa pesantissima per gambe e testa. Propongo un compromesso a 5*3000 ;)
- Lo Schwarz
Ok a che ora arrivi che li facciamo insieme? Ne tiriamo uno a testa. Beggi c'ha la mezza domenica quindi non può venire che è lì che si rimpinza di carboidrati di ogni tipo...
- Stefano Parmeggiani
È fatta. Faccio tn-Ferrara come riscaldamento poi mi unisco. Se non mi vedi tu inizia pure.
- Lo Schwarz
from iPhone
RAGA MI E' SUCCESSA UNA ROBA ASSURDA! ERO A CENA DA AMICI, PARCHEGGIO L'X6 E UN BULLO DI PERIFERIA MI CHIEDE SE HO IL PERMESSO PER I RESIDENTI, LO MANDO GIUSTAMENTE A STENDERE E QUANDO TORNO MI TROVO DELLA MERDA DI CANE SULLA MANIGLIA! MA IN CHE MONDO VIVIAMO???
Toh! Da Solero. Di solito andava in giro da calippo
- ArMyZ e S.elene
La logica è la stessa delle mine anti-uomo a forma di bambola o pennarello
- robgar80
ma sicuri che sia cattolico? http://it.wikipedia.org/wiki... leggo che di solito si usa il colore dorato, sto giallo è veramente orrendo! O_o
- bevero
Ti risulta quel cappello in altre religioni?
- Woland
magari negli ortodossi o protestanti....insomma di simili ce ne sono...(non è per far polemica o cosa...è solo che non ho mai visto un abito di questo tipo O_o)
- bevero
No: "CITTA' DEL VATICANO (Reuters) - Papa Benedetto XVI oggi ha accettato le dimissioni di un vescovo belga che ha ammesso di aver abusato sessualmente di un giovane. E' quanto emerge in una nota diffusa dal Vaticano. "Quando ancora ero un semplice prete ma anche quando sono diventato vescovo, ho abusato sessualmente di un giovane del mio più stretto entourage", spiega nella nota il vescovo di Bruges, Roger Vangheluwe, aggiungendo di aver chiesto il perdono." Vanghecoso è questo deficiente qua sopra.
- Woland
Più che deficiente gli darei del figlio di puttana. E delle sue dimissioni me ne sbatto abbastanza i coglioni: finché non lo vedo in carcere, può piangere quanto vuole, il figlio di puttana.
- palmasco
Non sono in grado di dare del figlio di puttana a uno vestito così. E' superiore alle mie forze. Appena lo vedo in borghese rimedio.
- Woland
sappi che per ogni up, ci sono almeno 15 minuti in cui non riesco a pensare ad altro. e rido come un'imbecille.
- Coƺla
(V'ho avvertito, non ci rinuncio. Dovessero volerci tre mesi. 540 to goal)
- Woland
uauahuahauhauahuahauhauahuahauahuahauahuahua....LIKE ! @viola: tua sorella ha detto che non gli fa paura, sembra un pikachu! auahuahauhauahauhaua
- socunastria
peccato che si possa likare una sola volta
- LaMarra
volevo dire a Woland, che pure non ho fra i contatti, che questo post rimarrà impresso nella mia mente per sempre. Ogni volta che vedo un solero, adesso, penso alla frase di cui sopra, e rido tra me e me. Però è identico...
- rosario morabito
CIAO SONO LA ZIA TUTTI STI LAIC SONO ATTESI ALLE URNE A VOTARE CHEROSENETTUTE IL BLOG DI EOLAND SENNO VI CANCELLO IL SOLERO CIAO ANCHE A SCHARON
- Woland
CIAO ZIA, CORO A VOTA' QUER BRAVOFIJOLO DE EOLAND
- S.
MA POPO DAVERO, CHE POI CE STAVA MI CUGGINO NA VORTA CHE E ITO A COMMENTA' E EOLAND CI HA SCRITTO "PISELLO" IN RISPOSTA, AHO', MORTACCI SUA QUANT'E' TROPPO POPO INZOMMA ACAPITO NO
- Woland
secondo la legge di Fick prima o poi il numero di nuovi like sarà bilanciato dal numero di utenti cancellati, stabilizzando il numero di like totali, e questa cosa mi preoccupa molto
- F.
Ma quindi il #votawoland qui sarebbe una specie di conflitto di interessi? Siamo quasi a dugento, eh, è importante.
- Woland
dopo mesi che ricompare la foto e ci rido e ri-rido su sempre come se fosse la prima volta forse riesco finalmente a fare la mia domanda: ma chi caahaahHAHHAHHAH
- esorciccio
from Flucso
voto questo post per qualsiasi cosa sia candidato
- esorciccio
from Flucso
commento atto a riportare il solero in home. non ho voglia di riaprire per vedere se qualcuno ha commentato possibili usi del pastorale ma ho abbastanza fiducia in voi perchè ciò sia
- scriptabanane
ma com'è possibile che siamo ancora sotto i 300 commenti qui?
- esorciccio
from Flucso
ah no sorry ho confuso i like coi commenti. Comunque il Solero resta sublime nel tempo.
- Joshua Damian I The Elder
con l'autunno purtroppo va fuori produzione. Però credo di aver visto confezioni di pandoro simili a questo vescovo/cardinale/checazzè.
- Signor франк (Frank)
cmq è una vergona che questo post abbia impiegato mesi per arrivare a 400 commenti e quello di lucah sulla fescion-rincoglionita solo una mattinata, in fondo sempre di outfit si tratta
- esorciccio
from Flucso
Ma da queste parti si è riduzionisti e contrari ai dibattiti.
- Woland
E siamo felici di ANNUNZIARE a tutta la friendminchia che il post dell'anno da ADESSO è ufficialmente gemellato con un ALTRO post dell'anno, QUESTOQQUI. http://ff.im/ppGiW LAIC, FORZA, TUTTI, COME PIOVESSE
- Woland
Circa ottomila volte, ma nessuno fa niente per la causa. Vuoi farti portavoce?
- Woland
io non ho un CAZZO da dire ma aggiungo un COMMENTO per la CAUSA
- m.fisk
from m.ctor.org
Ancora un po' di like e si supera perfino la Nutella della giappa, direi che è una nobile causa. Se il thread dell'anno è una foto della nutella col testo "do you like nutella" io cancello il fottutissimo account.
- Woland
allora ci faccio anche un like, ci faccio
- m.fisk
from m.ctor.org
Apriamo una sottodiscussione, "ruolo dei preti pedofili nel debito nazionale del Belgio e la crisi dell'euro".
- Alessio Bragadini
Vero ma c'è un giovane i love franci da far crescere sul mio feed
- grinder sorpresa
from iPhone
uolli, link al thread della giappa NAO
- WizMorgan
maaa volevo chiedere ma secondo voi il pesce corallo, o anche l'albatros, ma in mauritania ecco, voi la quattro stagioni, o è meglio funghi e prosciutto? grazie è tutto chiaro ora
- esorciccio
from Flucso
Fa un caldo boia. Ogni volta che penso a un ghiacciolo al limone mi viene in mente sto maledetto vescovo pedofilo. Mi devo ricondizionare la cabeza per causa vostra.
- renzo
Apro una mozione per il trasloco di questo post su Google Plus, in fondo mi ci ero affezionato al vescovo pedofilo vestito da solero. Faceva parte dell'arredamento
- Isola Virtuale
Portatelo dove vi pare ma i laic riportateli qua sopra.
- Woland
Credo ci siano utenti su FriendFeed che non hanno ancora messo un like, dobbiamo prima completare l'opera.
- Alessio Bragadini
Quando frenfi morirà, questo post fungerà da Arca. Sapevatelo. E' qui che annuncerò la grande trasmigrazione e salverò coppie di voi a caso, che poi dovranno riprodursi sotto coperta nell'umidio e nel gelo per dare inizio a un nuovo regno esentasse.
- Woland
se un coso ha quattrocento like in un mondo di socialnetwork giusti dovrebbe avere la forza di risalire da solo, perchè non è che poi una tutte le volte
- Manu Mandocaldo Fantoni
Spiace vedere queste cose. MCM potrebbe essere un faro per il running italiano, sicuramente ne ha l'ambizione e anche le potenzialità. Il diavolo è nei dettagli, ma anche negli occhi di chi non se ne cura
- delbo
io li aspetto al varco: sono curioso di vedere se con l'organizzazione hanno imparato dagli errori della scorsa edizione, tra riconsegna delle borse e compagnia bella
- Ugo Something
Io problemi questa volta non ne avrò, vado direttamente in tenuta da corsa, faccio le ultime due frazioni e di lì me ne torno a casa correndo. Praticamente una doccia lunga due ore e mezza
- delbo