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En Estados Unidos se considera al sedentarismo como la segunda mayor amenaza de salud pública, solo superada por el consumo de tabaco. Y es que aunque el cuerpo humano está diseñado para la actividad física continua, incluso intensa, el ejercicio no suele formar parte del estilo de vida occidental. De ahí el reciente incremento de enfermedades crónicas como la hipertensión o el dolor de espalda, relacionadas con la falta de actividad física y conocidas también como patologías hipocinéticas (de hipo, ‘falta de’, y cinética, ‘movimiento’). Estos son tres efectos de llevar una existencia demasiado sedentaria: Acorta la vida. Las cifras no dejan lugar a dudas: si a partir de hoy todos decidiéramos pasar 3 horas menos sentados cada día y, simultáneamente, redujésemos el consumo de televisión a un máximo de 2 horas diarias, nuestra vida se prolongaría tres años y medio más, según un estudio norteamericano basado en 167.000 adultos y publicado el año pasado en la revista BMJ Open. Por el... more... - Angel from Bookmarklet

¡Me encantan las rosas! Los rosales han sido una fuente de placer para mí toda la vida. Unos de los recuerdos más preciados de mi infancia es cuando ayudaba a mis abuelos a cuidar de los más de 200 rosales que tenían en su patio. Aunque hoy en día mi colección es más modesta, atesoro y cuido de cada uno de mis rosales tal como lo hicieron mis abuelos. Aprendí que cuando las rosas son bien cultivadas y nutridas, duran años y años. De modo que el comprar un rosal lo considero una decisión importante. Considero que va a convertirse en parte permanente del jardín de mi casa —¡será casi como parte de la familia! Antes de escoger una planta nueva para mi jardín, PIENSO en cuál rosa será la mejor. Guío mis pensamientos para que sean constructivos y específicos, y me ayuden a cumplir con mi cometido. Investigo acerca de las variedades que son más aptas para la región donde vivo. Considero el color, las hojas y el tamaño que la planta tendrá cuando crezca por completo. Estoy receptiva a las... more... - Angel from Bookmarklet

El artículo Consumo de carne y mortalidad admite, como en los restaurantes de muchas estrellas, varias deconstrucciones. La conclusión principal, que “se podría reducir la mortalidad un 3,3% de media si se limitara la ingesta de carne procesada a menos de 20 gramos al día”, según resume el equipo de Asturias del estudio EPIC (Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer) sigue siendo su titular, pero el responsable del trabajo en España, Carlos Alberto González, del Instituto Catalán de Oncología, cree que hay aspectos que no deben ocultarse. Sobre todo que “hay que reducir el consumo de carne roja sin llegar a planteamientos vegetarianos”. Asturias, Gipuzkoa, Navarra, Granada y Barcelona tienen grupos dentro del macroproyecto EPIC, que ha contado con financiación de las consejerías correspondientes y del Ministerio de Sanidad a través del Instituto de Salud Carlos III. El trabajo, publicado en elpais.com, venía a decir que la mortalidad no dependía del consumo de carne roja o... more... - Angel from Bookmarklet

Tras disfrutar recientemente de unas intensas vacaciones en su Puerto Rico natal, en las que el artista se deleitó con las bondades gastronómicas de su tierra, el ídolo musical se ha embarcado en un estricto régimen alimentario de siete semanas de duración que solo admite verduras y que destierra productos como la carne roja, el pollo e incluso el pescado. Lejos de suponer un duro sacrificio para su paladar, Ricky irradia optimismo y admite ante sus seguidores de las redes sociales que su nueva dieta le hace sentir "genial". "Tengo siete semanas de una alimentación completamente vegetariana, y me siento increíble. Sin pescado, sin carne roja y sin pollo", anunció recientemente en su cuenta de Twitter. La decisión de Ricky ha causado sensación entre muchos de sus admiradores, sobre todo entre aquellos que son vegetarianos a tiempo completo o desprecian la matanza de animales, y se entiende como una forma de cuidar su figura ante el sinfín de compromisos profesionales que le esperan durante el mes de marzo. - Angel from Bookmarklet

Te sientes abrumado y sobrecargado? ¿Tienes demasiado por hacer sin tiempo suficiente para hacerlo? ¿Luchas con retos de salud o dificultades en tus relaciones laborales o en tu hogar? ¿Cuidar de ti mismo queda en segundo plano debido a las exigencies diarias? He enseñado meditación a miles de personas. Al inicio de cada clase, pido a los estudiantes examinar cómo se tratan a sí mismos. Muchos dicen que son duros con ellos mismos para satisfacer las demandas de sus vidas o para “hacer las cosas bien”. Mas el enojarse o frustrarse no promueve la meditación, ni ayuda a nadie a tener una vida buena y efectiva. Les recuerdo a mis estudiantes el mandamiento de amar al prójimo. Todos lo conocemos, mas a menudo pasamos por alto la base de dicho mandamiento: amar al prójimo está intrínsecamente conectado con amarse a sí mismo. Tal vez nunca has pensado en amarte, pero es de vital importancia. El cómo te tratas a ti mismo, incluyendo lo amable y comprensivo que eres contigo, tiene influencia... more... - Angel from Bookmarklet

El exembajador de Venezuela ante las Naciones Unidas y excandidato presidencial, Diego Arria, se encadenó anoche como una forma de demostrar su apoyo a los estudiantes que exigen se diga la verdad sobre el estado de salud del presidente Hugo Chávez. Las fotos son de Juan Carlos Neira, y fueron publicadas por el portal noticierodigital.com. - See more at: http://www.lapatilla.com/site... - Angel from Bookmarklet

¿Quieres vivir más de 100 años?: Los habitantes de esta isla descubrieron como hacerlo 25/02/2013 02:32 am De acuerdo con cifras emitidas en 2006 por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón, uno de cada 35 residentes de Ogimi sobrepasa los cien años de edad. Esto convierte a la isla en la región del planeta con más alta concentración de habitantes centenarios. ¿Cuál es el secreto? Un reportaje publicado en el periódico español El País describe los principales hábitos que caracterizan a las personas más longevas del mundo. Por su parte, el geriatra y cardiólogo japonés Makoto Suzuki, junto a los gemelos estadounidenses Bradley y Craig Willcox, internista y antropólogo, respectivamente, publicó un estudio acerca de la longevidad saludable que alcanzan los habitantes de Okinawa, prefectura japonesa en que está inserta la isla de Ogimi. Titulado The Okinawa Program : How the World’s Longest-Lived People Achieve Everlasting Health–And How You Can Too (El estilo de Okinawa:... more... - Angel from Bookmarklet

¿Qué es Reiki? Es la Luz de los cristianos, el Ka de los egipcios, el Chi de los chinos, el Oki de los hurones, el Sehala de los indonesios, la fuerza X de L.E. Ecmar... ¿Qué es Reiki? ¿Qué es Reiki? 1. Biografía de Mikao Usui Mikao Usui nació el 15 de agosto de 1865 en Japón y creció en Taniai – mura (Miyama – cho) Yamagata – gun Gifuken. Su padre fue Uzaemom y su madre de la familia Kawai. En 1869 Usui ingresó al monasterio Tendal, donde aprendió Oi gong hasta su adolescencia. En 1892 pasó de la secta Tendai al budismo Shingou. A pesar de su vida pobre, viajó a China, Estados Unidos y Europa y se formó académicamente. Tuvo conocimientos sobre medicina, historia, psicología y sobre los dogmas y doctrinas de las religiones mundiales especialmente sobre el Kyoten (enseñanzas budistas). Fue misionero, empleado del gobierno, comerciante, periodista y Secretario del Alcalde de Tokio. También formó parte del gobierno de Taiwán de Kodama Gentaro. Usui contrajo nupcias con Sadako Suzuki con... more... - Angel from Bookmarklet

No sólo las mujeres buscan tener una cara y cuerpo perfectos. Cada día son más los hombres que dejan que su vanidad exceda límites que antes eran inaceptables. - Angel from Bookmarklet

The word forgive might bring up a memory of the time your husband forgot your anniversary. You were devastated and let him know it. After he was appropriately remorseful, you stewed about it for four days and finally you decided to give in and forgive him. Or how about the time the neighbor's dog got loose and dragged trash all over your yard? She rushed over to apologize, and you graciously forgave her after she promised it would never happen again. It's easy to forgive those who are sorry. Friends who hurt our feelings and later call to say, "I'm sorry, dear, it must be PMS. I'm having a terrible day." "That's okay," we reply. "Don't give it another thought." Piece of cake. But how about those who are not sorry. Like the guy on the freeway who cuts you off and then adds an offending gesture for spite? Or the coworker who spreads nasty lies about you around the office? Moving right up the line, we have the teenager in the news who beat an old man senseless for the 35 cents he had in... more... - Angel from Bookmarklet

Una encuesta realizada por “The New York Times” informó que el 61 por ciento de las personas que fueron encuestadas piensan que “se ha vuelto más difícil encontrar el amor verdadero en la sociedad”. Mas las palabras “amor verdadero” no fueron definidas por los encuestadores, ni tampoco por las personas encuestadas. Sin lugar a dudas, los encuestados interpretaron dichas palabras distintamente. Sin embargo, estoy de acuerdo con el 61 por ciento: El amor verdadero no puede encontrarse en la sociedad … ni en ningún otro lugar —ha de encontrarse primero en el Espíritu interno. Me tomó tiempo aprender esta verdad. Mi primera relación amorosa terminó mal. A los seis años yo tenía la esperanza de recibir uno de esos besos largos en el campamento al cual asistía; mas el beso apresurado que recibí me dejó decepcionado. Mi primera novia, también en dicho campamento, estuvo conmigo sólo cuatro días. Aunque me gustaban las chicas, yo era muy tímido. Seguí el consejo de mi padrastro Henry: “Ya... more... - Angel from Bookmarklet

A menudo la vida parece ser una interminable serie de altibajos. Hace muchos años me encontraba asediado por problemas, retos y contratiempos provenientes de diferentes fuentes. Algunas de estas circunstancias estaban fuera de mi control mas otras habían sido causadas directamente por mi juicio equivocado. Durante ese tiempo sentí como que si vagara en un “valle de sombras”, y no veía por ningún lado ni la más pequeña luz de esperanza. Para mí la vida había perdido su brillo; la belleza de la naturaleza se había opacado y toda sensación de satisfacción y logro había desaparecido. Fue un período muy difícil en mi vida. Con el pasar del tiempo, los incidentes se resolvieron por sí solos y lentamente mi vida se tornó más agradable. Al reflexionar sobre aquel tiempo sombrío y deprimente, primeramente me di cuenta de que tenía que hacer algunos cambios para evitar volver a pasar por lo mismo. Fue necesario que evaluara clara y objetivamente la causa de los problemas, para no volver a... more... - Angel from Bookmarklet

Este es el primer hombre biónico enero 29, 2013 5:54 pm Publicado en: Tecnología, Titulares 0 0 Científicos de distintas partes del mundo han colaborado en la construcción de un cuerpo humano con miembros y órganos artificiales, que fue presentado en un documental del Canal 4 de Gran Bretaña. Contexto.com.ar Según sus creadores, “Rex” (abreviatura de “exoesqueleto robótico”), fue diseñado para explorar los avances de la ciencia y la tecnología en la medicina, y cuesta alrededor de seis millones de dólares. “Es emocionante y genera un poco de miedo. Podemos estar en un punto donde la ciencia y la tecnología nos marcan la posibilidad de ir más allá de los límites de la evolución”, dijo Bertolt Meyer, un psicólogo social y presentador del programa de televisión. Meyer tiene una prótesis de brazo que le costó cerca de 50 mil dólares, según publicó el Daily Mail. Uno de los aspectos más destacados de Rex son sus ojos artificiales, que constan de microchips implantados en la retina que... more... - Angel from Bookmarklet

El índice de masa corporal, o IMC, es un valor que permite determinar la cantidad total de grasa en nuestro cuerpo. Se lo utiliza para conocer la existencia de sobrepeso, o para establecer el estado de salud de una persona, relacionándolo a dificultades y condiciones médicas que pudieran presentarse. El IMC se calcula mediante una fórmula matemática considerando parámetros que se miden en la persona. Se ha de dividir los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura, en metros (IMC = peso [kg] / estatura [m2]). Por ejemplo, una persona que mide 1,82 metros y pesa 87 kg, dará como resultado “sobrepeso”, según lo siguiente: “El índice de masa corporal es un valor que permite determinar la cantidad total de grasa en nuestro cuerpo.” 87 / (1,82 x 1,82)= 26,26 Una vez calculado el valor, se determina la cantidad de grasa en el cuerpo a partir de una escala de valores, a saber: De 18,5 a 24,9: Saludable Menor a 18,5: Peso menor al normal”Para determinar el IMC con exactitud, se debe... more... - Angel from Bookmarklet

The Sufis tell the story of a man who in his youth wanted to change the world. He was passionate, and he prayed every day to be successful. But he made no progress. As the years went by and he approached middle age, he changed his prayer. Rather than praying to change the world, he decided to narrow his circle. His daily prayer became, "God, I haven't been successful at changing the world. So please help me at least be able to change the people I live with, the people I see each and every day." Still he failed. As he approached old age, he changed his prayer one last time. This time his prayer became, "God, I haven't been successful in changing the world and I haven't even been successful at changing the people I live with. Let me change myself." And, of course, with that as his prayer, he was successful. Even with years of practice on the spiritual path, it can still be hard not to make others our project—especially the "others" with whom we live and work. Sometimes our intentions... more... - Angel from Bookmarklet

When it comes to the perils of winter, health expert Susan Smith Jones advocates the “super foods” for immunity from colds and flu and to avoid the blues often accompanied with the lack of sunlight. Here are her top 10 tips for staying well—mentally, physically, and spiritually—during winter and beyond. 1. Include sprouts in your daily diet. One of the best foods in the world, according to Jones, is sprouts with alfalfa, red clover, lentil, and broccoli sprouts being extremely beneficial. “Eating a quarter cup of broccoli sprouts daily will cut your chances of getting cancer by 50 percent,” Jones said. “Red clover is very detoxifying.” Jones recommends becoming your own “kitchen gardener” and growing your own sprouts for just pennies a day and little tending. 2. Eat plenty of fruits and vegetables. “Produce is the most important health care that your money can buy,” she said. When it comes to the organic produce debate, Jones said there isn’t a taste difference; only nonorganic... more... - Angel from Bookmarklet

"Tortuga es encontrada viva en una habitación luego de estar 30 años desaparecida 28/01/2013 10:06 am Sucede con las mascotas que a veces, lamentablemente, se extravían, y otras, muy pocas y por fortuna, regresan, pero quizá ningún caso como el ocurrido hace unos días en Brasil, donde una familia encontró a su tortuga que creían perdida, esto luego de 30 años de haberla visto por última vez.En la década los 80, los Almeida iniciaron obras de remodelación de su casa situada en Rio de Janeiro, la emblemática ciudad brasileña. En medio de esta situación, un día dejaron de notar la presencia de Manuela, su querida tortuga, y a pesar de la intensa búsqueda realizada al interior del hogar, concluyeron que se había fugado, culpando de inmediato al contratista de obras que siempre dejaba abierta la puerta del frente. El asunto, no sin pesar, fue olvidado, al menos hasta hace unas semanas, cuando a principio de año falleció el patriarca de la familia, Leonel Almeida. Este deceso hizo que una... more... - Angel from Bookmarklet

No importa lo que haya ocurrido en el pasado, este es un nuevo día, una nueva hora, y un nuevo momento. Puedes apoderarte del gozo en las alas de la oración y ser elevado en paz y valor. Eres un hijo del Dios vivo, predestinado para la felicidad; para irradiar belleza y tranquilidad. Brillante y hermoso como los rayos del sol por la mañana, para expresar la música y la armonía del universo. El gozo es tu regalo de parte de Dios, y no depende de lo que ocurrió hace diez años, hace un mes, ayer o anoche. El gozo te pertenece, ya lo sepas o no. Es tuyo ahora, para descubrir, usar, ejercitar, y expresarlo. Hoy cantaré una nueva canción. Mientras repites estas palabras en voz baja, y en voz alta, encontrarás nuevos bríos que surgen dentro de ti y la novedad de la esperanza estimulando tu interior. Cantaré una nueva canción. Dite a ti mismo: Dejaré que el canto brote de lo más profundo de mí ser. Dejaré que brote en una sonrisa. Dejaré que surja en tolerancia y perdón. Dejare que salga en... more... - Angel from Bookmarklet

"¡Un carro que funciona con aire comprimido! 25/01/2013  04:26 pm La francesa Peugeot ha presentado su coche híbrido del futuro. Y es un futuro cercano, tanto como 2016, año en el que empezará a comercializar los primeros automóviles impulsados por gasolina y aire comprimido. Peugeot espera incorporar la tecnología a modelos existentes compactos, nada de diminutos prototipos como el Airpod de Tata. Cuando la velocidad del coche baje de los 64 kilómetros/hora, el sistema de aire comprimido se pondrá a funcionar. Si pasa ese límite, el motor de gasolina toma el mando. La compañía calcula que el ahorro de gasolina podría ser de hasta el 45% y será incluso más barato que los híbridos actuales, como el Toyota Prius." - Angel from Bookmarklet

"A algunos soldados del ejército alemán, concretamente de la unidad militar Wachbataillon, les están creciendo los pechos. Esta unidad es el mayor batallón de las fuerzas alemanas. Este caso es la última preocupación del Estado Mayor alemán. Según un estudio médico, todo se debe a que los soldados han debido golpear sus fusiles demasiado fuerte contra el lado izquierdo de sus pechos durante los ejercicios habituales y esto ha estimulado las glándulas mamarias y les ha desarrollado los pechos. A este fenómenos se le llama ginecomastia unilateral." - Angel from Bookmarklet

"¿Cansado de los stalkers?: Así se configura Facebook para hacerlo privado 24/01/2013 10:41 am El gigante de las redes sociales, Facebook, fue creado con la intención de compartir contenidos con personas de todo el mundo. Pero la privacidad es uno de los temás más controversiales de su uso, por lo que, con el tiempo, Facebook comenzó a ofrecer algunas opciones para limitar los contenidos publicados, de modo de que sean vistos sólo por quienes quieras. Las opciones de privacidad se aplican a los videos, comentarios y, por supuesto, a las fotografías e imágenes. En esta nota aprenderemos a hacer privadas las fotos en Facebook, sean generales o específicas, y dentro de sus tantas variantes de visualización. “El primer paso hacia una cuenta más segura es restringir la visualización del perfil completo.” Cómo tener el perfil privado en Facebook El primer paso hacia una cuenta más segura es restringir la visualización del perfil completo. Para ello, inicia sesión y ve al ícono de opciones... more... - Angel from Bookmarklet

"Reducir las calorías que llegan a nuestro organismo puede ayudarnos a bajar de peso y tener mejor imagen. Pero eso es en realidad secundario. Lo importante es que reducir la ingesta de calorías reduce el riesgo de sufrir un cáncer. Y todo porque de ese modo cuidamos nuestros cromosomas, y así nuestro ADN, nuestro material genético." - Angel from Bookmarklet

"Logran capturar en video a varios “ovnis” sobrevolando la Luna 21/01/2013  09:42 am Salió a la luz en YouTube un video de un misterioso objeto que sobrevuela por la llamada ‘zona oscura de la Luna’ y que fue publicado en muchos medios del mundo." - Angel from Bookmarklet

"Esta aterradora nube cubre la costa oeste de Australia 21/01/2013  09:18 am ¿Se imaginan el rostro de las personas al ver semejante cosa, especialmente si no están enterados de lo que pasa? Sorprendidos se quedaron algunas personas al ver esta escena, que parece recordar a algún tipo de película de Hollywood sobre el fin del mundo." - Angel from Bookmarklet

"David Beckham está en todos los frentes: marido, padre, futbolista, icono… y para poner la guinda en el pastel, acaba de ser galardonado por su pelo, que tanto le preocupa al marido de Victoria. Beckham se acaba de llevar el premio al mejor corte de pelo masculino, como el más deseable de Inglaterra." - Angel from Bookmarklet

"Foto: ¡Qué! ¿Es este un hijo perdido de Chávez? 16/01/2013  03:44 pm En la tarde del miércoles se hizo viral esta foto, que recorrió las distintas redes sociales, en donde invitan a buscar siete diferencias entre el Primer mandatario de Venezuela y el popular Peter “La Anguila”. ¿Será un hijo perdido de Chávez?" - Angel from Bookmarklet

"Nada es lo que parece, basta un cristal para demostrarlo. Esto es lo que la fotógrafa lituana Rut Mackel, afincada en Londres, busca explorar en esta magnífica serie de fotografías." - Angel from Bookmarklet

"erbalife se ha convertido en un campo de batalla donde se están enfrentando dos pesos pesados del mundo de las finanzas. Apostando al colapso de la compañía de productos nutricionales está Bill Ackman, un accionista activista que ya antes ha enfrentado a gigantes corporativos y que denuncia que la firma es sólo un “fraude de pirámide”. A raíz de su campaña, el regulador en Estados Unidos inició una investigación a la empresa." - Angel from Bookmarklet

"Los excelentes fotógrafos de National Geographic consiguen imágenes increíbles, en la revista de National Geographic se pueden apreciar su excelente trabajo." - Angel from Bookmarklet

"Un grupo de sacerdotes romanos ortodoxos decidió recaudar dinero con un método inusual: en vez de pasar la bolsa en la mitad de la misa, crearon un calendario hot con jóvenes clérigos mostrando sus atributos." - Angel from Bookmarklet