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Daniel Londero › Comments

Davide in the TARDIS
Ho voglia di comprarmi le Saucony Triumph nuove. uhm.
Sto pensando di ordinare le 10 che costano un 40-50 euro meno delle 11... Io ho le Triumph 8 ancora... - Davide in the TARDIS
ha senso prendere il modello precedente per risparmiare un terzo? (tenendo conto che son per me, quindi no atleta, si run fot fun) - Davide in the TARDIS
ha senso, ha senso - quel *** di Luca S.n.c.
e sai se e dove si vedono le differenze? (più curiosità che altro, non credo ci sia stata la rivoluzione nell'ultimo anno) - Davide in the TARDIS
prova su runnersworld.com, vedi se han fatto la recensione delle nuove, io di solito mi guardo anche le scarpe sul sito del produttore - guarda il peso, se hanno aggiunto cuscinetti di ammortizzazione, se hanno cambiato qualcosa nella forma della suola, se hanno cambiato l'altezza da terra o il dislivello tra tallone e avampiede ecc - quel *** di Luca S.n.c.
se non sbaglio le ha comprate @Picchu da poco, prova a chiedere a lui , penso abbia avuto anche il modello precedente - fende
PICCHU!!! Leggimi!!! - Davide in the TARDIS
Ciao amici. Come dice Fende sono Saucony fan. Ho avuto le 10 (650k) ho appena preso le 11, che sono le ultime. Ci ho fatto poco meno di 100k e sono bellissime. Io le differenze le sento eccome. Le 11 sono più reattive, il drop è ora a 8mm quindi la scarpa è diventata più "veloce" se vogliamo. È la top di gamma di Saucony e lo dimostra. È la tipica scarpa che sembra di aver sempre avuto.... more... - PICCHU from FFHound!
(in realtà le 10le trovo eccome, ecco perché, stasera controllo il numero) GRAZIE per la testimoninaza - Davide in the TARDIS
Se le trovi fai benissimo a prenderle - PICCHU from FFHound!
dai, allora stasera controllo il numero sulle vecchie e le ordino online - Davide in the TARDIS
(ma non era 8mm il drop già dalle 9 in avanti? saucony fa il tiramolla?) - quel *** di Luca S.n.c.
Mi pare fosse 12. Mi pare (però forse hai ragione tu è 8 già da qualche modello) - PICCHU from FFHound!
@Davide dove pre di le scarpe generalmente? - PICCHU from FFHound!
per ora (ne ho comprate tre o quattro paia) da lui http://www.sobhi-sport.com/nos-mag... ma appunto su internet trovo il modello precedente a meno. (sarebbe il primo acquisto di scarpe su internet) - Davide in the TARDIS
È vero, tu sei in Francia - PICCHU from FFHound!
http://www.lepape.com/search... da qui posso vedere le differenze, che sembrano essere abbastanza trascurabili per il mio piede. Devo scegliere il colore. - Davide in the TARDIS
82 euro è un grande affare. Prendi quelle grigio giallo fluo - PICCHU
Ha molto senso prendere il modello precedente! Lo faccio sempre, due volte. - Daniel Londero
Sybelle
[Grandi domande] È normale sentirsi più a casa nelle grandi città americane come Boston e New York che in Italia?
Per Boston, concordo - Ubikindred
Boston +1 (ancora mi chiedo perché sono tornata, io che era casa davvero). - sooshee
boston stupenda +1 - naltro
Boston +1 - Daniel Londero
Sì, è normale. - Beatrice from FFHound!
C'è rimedio? - Sybelle from iPhone
andare a vivere a Boston - naltro
boston +1 - Elenucci
Per me no, mi sento molto più a casa a Berlino, per dire - Valentina Quepasa
io mi sento a casa solo a Tubinga, solo che non ci vado mai - vertigoz
vertì homeless soul - ironicmoka
No, perché homeless? Torna a Tubinga - Valentina Quepasa
Secondo me è come quelli che si innamorano degli stranieri che, parlando un'altra lingua, non sai bene che cosa dicono. E quindi è tutto più facile. - Fedefank
se vuoi farti passare velocemente quel senso di fascinazione per boston basta farsi un giro fino al capolinea della rossa, zona mattapan o per gli amici murdapan - d☭snake
è normale non sentirsi a casa da nessuna parte? - Al & Luminio ™
Boston +1, San Francisco +1000 - L'Andre
tutti gli USA - Ladra di Caramelle
Daniel Londero
Sono alla quarta settimana (di 8) della tabella di preparazione per la mezza che ho a fine settembre. Domenica avrei avuto il test per tarare il passo ma essendo a Basilea solo fino a venerdì ho deciso di spostarlo a oggi per approfittare del percorso piuttosto pianeggiante a disposizione. Quindi 10km in 51'53".
Inizialmente avrei dovuto farlo questa mattina, ma poi ieri sera sono rimasto in ufficio fino a tardi e una volta rientrato mi sono messo casualmente a vedere il secondo tempo di Real - Atletico: ergo questa mattina mi sono girato dall'altra parte. - Daniel Londero
Si aggiunga che oggi abbiamo avuto un brunch in ufficio quindi alle 10.30 stavo già mangiando...saltato il pranzo e fatta merenda verso le 16. A casa verso le 19.30 poi a correre. - Daniel Londero
Quindi sicuramente questo ha influito facendomi perdere preziosissimi millesimi di secondo al km :P - Daniel Londero
Ho anche dovuto invertire la marcia verso il quinto km altrimenti finivo in Germania (non scherzo, Basilea è incastonata tra i confini con Germania e Francia). - Daniel Londero
Con tutto questo cosa volevo dire. Non lo so però ho ragione :) E il tempo è quanto mi aspettavo più o meno. - Daniel Londero
5'32" - 5'10" - 5'20" - 5'19" - 5'04" - 5'28" - 4'58" - 4'50" - 5'04" - 5'03" - Daniel Londero
Ti alleni da solo? - PICCHU from FFHound!
che bei tempi *____* - did
Buono. Se eri da solo ancora di più! - simone1268 from Android
Si corro praticamente sempre da solo. - Daniel Londero
Mi ha detto culo che sono riuscito a dosare abbastanza bene lo sforzo per arrivare alla fine che non ero morto ma non vedevo l'ora di arrivare :) - Daniel Londero
Daniel Londero
E ridendo e scherzando siamo a 106km nel mese...
io 109 siamo pari - PICCHU
Yeah! - Daniel Londero
:) - PICCHU from FFHound!
io a 144km ;-P - Davide in the TARDIS
bravi tutti. qui 120 - simone1268
bravi tutti si. potremmo resuscitare il contachilometri del frenfi... - Davide in the TARDIS
Daniel Londero
Quindi i runner svizzeri non salutano...
sono come i runner milanesi, allora. - PaperDoll
Ma guarda, mi sono spostato di 20 km, sono venuto a correre al mare, e neanche qua... - simone1268 from Android
Io quando corro vorrei salutare ma poi non riesco... di solito corro sul naviglio o al parco, e incontro un runner ogni 50 metri, passerei l'allenamento a salutare, e non ho abbastanza fiato! :) - Ale Roots
In molti abbiamo bisogno di risparmiare ossigeno. Basta un sorriso o un cenno con la mano :) - Daniel Londero
A me uno ha dato il 5,ahaha - Davide in the TARDIS from Android
non tutti ma una buona percentuale di runner bolognesi saluta. solo runner (chiamiamoli così) però, se per caso fai un cenno a uno che è a correre per sbaglio (tipo quelli ad agosto in pantaloni di tuta in felpa e maglia di cotone) ti guardano come se fossi un pazzo. - Bencio
Io sorrido sempre a tutti - Silent from iPhone
io sorrido e o alzo la mano in segno di ciao o dico "bonjour" (poi se son carine mi giro pure un attimo) - Davide in the TARDIS
io rispondo solo a chi mi saluta: se lo faccio per prima, soprattutto verso gli uomini, mi ritrovo sorrisi ebeti e ammiccamenti inopportuni... :/ - bastet
@bastet come ti capisco! Succede anche a me con i gruppetti di signore nella fascia d'eta, a occhio, 55-65 :P - Daniel Londero
@daniel tutte a te le fortune :) - bastet
uh a me avevano insegnato a salutare, ma nelle ultime uscite, tra il concentrarmi sulla respirazione e la distanza superiore al solito mi sono dimenticato e quando mi è venuto in mente ho notato che nessuno mi aveva salutato -> idroscalo solo per corridori snob? - Federico
Io saluto tutti quelli che incontro, alzando lentamente la mano. Qualcuno risponde. Di solito alzando la mano di scatto, come se avesse deciso di rispondermi all'ultimo secondo, come quelli - di solito studenti giovani di famiglie agiate - che per ringraziare dicono un velocissimo "gràzzié", accentato e marcato. Non si dica che non ho risposto, non si dica che non ho ringraziato, dicono - secondo me. Ma va bene lo stesso :) - palmasco
PICCHU
Comincia la maratona maschile
Meucci in testa ha appena superato il polacco! - PICCHU from FFHound!
Un quarto d'ora di resistenza. DAJE! - Invernomuto from Android
Corre bene. Rilassato. - Invernomuto from Android
Aumenta il vantaggio \o/ - Invernomuto from Android
daje! - degra from FFHound(roid)!
GRANDE! - Invernomuto from Android
Big! - PICCHU from FFHound!
E scrivete che ha vinto CRIBBIO! - Daniel Londero
A VINDO LA MARATONA - degra from FFHound(roid)!
PaperDoll
Sto provando da un po' la respirazione 3+2 (http://friendfeed.com/runners...). Considerazioni:
1. Le pulsazioni si abbassano di brutto, è vero. - PaperDoll
2. Il senso di fatica pure. - PaperDoll
3. Non vedo invece effetti rilevanti sulla mia schifosissima cadenza (che continua a regolarizzarsi solo dopo un quarto d'ora circa: prima sembro zoppa). - PaperDoll
4. Appoggiare in espirazione anche sul piede sinistro, non solo su quello destro, è un vero sollievo per l'articolazione della caviglia. - PaperDoll
5. L'impressione, comunque, è di iperventilare sempre un po'. - PaperDoll
6. All'inizio ho avuto difficoltà, soprattutto perché tendevo a invertire espirazione e inspirazione (oltre che a perdere il ritmo). Ma ora va meglio. - PaperDoll
Nel complesso, mi pare una buona cosa. - PaperDoll
Io ieri ho provato ad andare a correre senza musica per provarci, ma mi sono subito incasinato e ho lasciato stare. Il doversi scaldare all'inizio penso sia normale, da freddo e finché non ci sciogliamo sbilanciamenti naturali e piccole magagne fisiche influenzano lo stile - Ale Roots
tieni conto che io ci ho messo 3-4 tentativi, prima di andare a regime. Non è immediato. - PaperDoll
io ci ho provato dopo aver letto l'articolo, per ora m'accontento di respirare sull'1 e dire 2, 3, 4, 5, Respira, 2, ... vediamo se poi riesco a piazzare bene l'espirazione, che al momento faccio un po' a caso. - Davide in the TARDIS
[cmq sta cosa riesco a tenerla boh, mezzo chilometro, poi mi perdo nei pensieri e ricomincio un po' più avanti...] - Davide in the TARDIS
@paperdoll: wow! - Daniel Londero
Per respirare così, voi ci dovete pensare o vi viene naturale? (intendo dopo averla impostata dico) - Davide in the TARDIS from Android
All'inizio ero molto concentrato sulla respirazione, ora vado molto più sciolto. Faccio solo caso ad alternare l'espirazione sui due piedi e non conto i passi ma vado a "polmone" :) - Daniel Londero
Io ancora conto, ma vedo che mi viene sempre più naturale. - PaperDoll
Io la pratico da questa primavera e ci ho messo più o meno 6 uscite perche venisse quasi naturale (durante la corsa), ho trovato difficoltà nei cambi di ritmo, finché sono a 3e2 tutto bene ma, quando volevo andare più veloce devo usare la 2e2 senno faccio un casino. Leggevo l'ebook running on air che è un libro solo sulla respirazione e l'ho trovato assai interessante e ben spiegato.... more... - fende from FFHound(roid)!
La mia cadenza zoppa per un quarto d'ora, comunque, è un mistero. Pensavo fosse colpa del garmin, e invece sono proprio io - PaperDoll
(ecco un esempio estremo. http://ff.im/1gi8Lx) - PaperDoll
cosa intendi con zoppa? - Davide in the TARDIS
ah ok, stranerrima, cmq arrivi a 180 che dicono sia bene, io son sempre a 160, boh. - Davide in the TARDIS
Davide, sembra che perda costantemente un passo. - PaperDoll
ho provato stamattina per la prima volta e non ci sono riuscito. Probabilmente non vado abbastanza forte. 3-2 e' troppo corta per me, le pulsazioni salgono subito perche' vado in iperventilazione. - Hiraedd
Io invece ho provato il 2+1 negli allunghi, ed è un casino soprattutto il cambio da un ritmo all'altro. Però, con tutti i miei limiti, funziona. - PaperDoll from FFHound(roid)!
Hiraedd, difficile che tu vada più piano di me :) - PaperDoll from FFHound(roid)!
boh, non so. per me e' piu' naturale 5-4. - Hiraedd
Uh. Io ho sempre respirato a casaccio, tranne la cosa dell'inspirare col naso ed espirare con la bocca. ^^' poi leggo tutto per bene e domani (se mi è passato questo dannato raffreddore) metterò in pratica :) - did from Android
Daniel Londero
Abito alle pendici di una collinetta sul cucuzzolo della quale ci sono un paio di ville enormi. Una di esse ha un parco da circa 15 mila metri con in mezzo un laghetto e molta fauna (oche, papere, germani, ...) tra cui una coppia di cigni che da una paio di anni prova ad allargare la famiglia...
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Quest'anno le uova erano 3 e tutte e tre si sono schiuse vedendo nascere 3 piccoli cigni. Purtroppo uno è stato subito preda dei corvi, credo seguito dal secondo che è scomparso un po' più tardi. Il terzo è già cresciutello e credo non avrà più problemi. - Daniel Londero
Nella foto è quello grigio ancora con le piume, l'altro è uno dei genitori (il secondo era più a lato e non mi entrava nell'inquadratura). - Daniel Londero
Daniel Londero
Domani mattina la tabella dice 4x2000. Ho controllato le previsioni e temo pioverà...speriamo bene! Sono anche tornato in appartamento con la bici aziendale, non avrei troppa voglia di prendere il tram per andare in ufficio.
Ovviamente pioveva. Dalle 6 alle 9, quando poi andando in ufficio in bici vedevo gli altri runner partire...ho recuperato in serata nonostante ci fosse molto vento. 12km in tutto con il 4x2000 nel mezzo correndo lungo il Reno :) - Daniel Londero
Mi sento molto bene e le gambe girano alla grande. Ho anche avuto il culo di mettermi in scia, ad una 20ina di metri, di una runner che procedeva proprio al passo che volevo. - Daniel Londero
Daniel Londero
Notavo purtroppo che le mie Glycerin 11 con 430km all'attivo sono molto più consumate, nei tessuti non di suola, delle precedenti Glycerin 10 con cui ho corso ~650km e che ora uso per andare a passeggio con Iago...
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Qualcuno che ha avuto le 11 e sta usando le 12 può riportare alcune considerazioni sui materiali e sulla fattura? Tendenzialmente prendo sempre due paia dello stesso modello (risparmiando qualche euro) prima di passare a quello successivo, ma ora sono un po' più indeciso del solito. - Daniel Londero
A spanne le 11 sono sui 90€ mentre le 12 sui 120€. 30€ di differenza, buttali via...non vorrei però ritrovarmi con i piedi fuori a 600km :P - Daniel Londero
Brixie
In questo lieto momento mi sento di rivolgere un caro e affettuoso saluto al dott. Brodo
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uhmm, è un edulis vero? dove lo trovasti? - Bel ami
Pare infatti Boletus edulis, io qui in appennino ligure ancora nisba - Stefano.
qui non se ne vede uno - brodo
Stefano, qui in Lunigiana abbiamo già iniziato a mangiarli - Valentina Quepasa
(da ignorante in materia) Ma la stagione dei funghi non è un po' più avanti? O a seconda dei tipi hanno anche tempi diversi? - Daniel Londero
Stefano amici dei miei ne han trovati, piccoletti e mangiati dalle lumache. quindi mio padre è partito alla riscossa ma ha trovato solo trulle :/ - Pea Bukowski
la stagione comincia già da giugno/luglio, specialmente in nord italia - brodo
ma quelli estivi nascono già bacati, bleah, io prendo solo i bronzini U_U #sourgrapes - Roux
dipende, con questo tipo di estate in certi posti dell'appennino han trovato funghi di ottima qualità - Storvandre
lo so, mi hanno mandato foto da casa per trollarmi:-( - Roux
in trentino a luglio si trovano porcini ottimi da sempre - brodo
comunque il mio spacciatore al mercato mi ha detto che trova solo funghi rumeni da 6 euro al chilo al momento, abbondando in dettagli sull'uso che lui suggerisce a chi se li vuole comprare. - brodo
nei carpazi i funghi son talmente tanti e belli, il tuo coso non capisce 'na ceppa di - Roux
belli sono belli, il problema è che non sanno di nulla, almeno i porcini se paragonati ai nostri. Provato varie volte, old story - brodo
di cosa vuoi che sappiano dopo una settimana di viaggio - Roux
non mi toccate i ricordi del profumo dei porcini di vatra dornei, spacco tutto. - Roux
Fedefank
Nelle conversazioni mi capita sempre più spesso di venire interrotta, spesso brutalmente, mentre sto parlando. Non sono una logorroica, la mia loquacità ha la durata media di 30 secondi. Non credo nemmeno di essere noiosa: non amo parlare di me, per es. Ho anche abbreviato i miei interventi, nel timore di essere, a volte, pleonastica.
("Forse gli altri sono più intelligenti di me e hanno già capito dove stavo andando a parare.") Per cui ormai non chiudo il discorso ma lascio aleggiare la conclusione (quando me lo consentono). Però a me avevano insegnato che non si interrompe e io rispetto la regola almeno per una mezz'oretta. - Fedefank
Per cui mi chiedo: avete forse riscontrato anche voi questo comportamento? - Fedefank
Sì ma li interrompo io a mia volta. - Batchiara from iPhone
:D 'Na guerra! Ne ho parlato con un amico, che fa così e con cui ho abbastanza confidenza. E ha ammesso che a lui piace parlare. E che mi stima perché sono una che si interessa a qualunque discorso. Mi sono sentita un po' usata... : | - Fedefank
sì, e mi incazzo di brutto; poi li interrompo a mia volta. - Franka®
Ma come t'incazzi? Cioè che cosa fai? Gli dici: "Stavo parlando io!"? - Fedefank
qualche volta anche sì, altre mi incazzo e me ne vado... dipende dalle situazioni. Però è vero, questa cosa è sempre più dilagante. - Franka®
C'é una ricerca che dimostra che le donne vengono interrotte piú spesso e sistematicamente.. A tirare fuori il sessismo si viene tacciati di essere sproporzionati, ma di questo si tratta, strisciante e incosciente - cedmax from Android
Quando qualcuno mi parla non interrompo mai. Mai. Se mi interrompono, la prima volta guardo da un'altra parte, la seconda dico "posso finire?", la terza ribalto il tavolo. Molto serenamente :) - Daniel Londero
Io di mio ho il brutto difetto di interrompere (indistintamente) se la discussione si accalora, ma se me lo si fa notare poi sto mooolto cagato e attento a non rifarlo - cedmax from Android
Nelle tue parole, la tua risposta - Lalessia
Daniel, ti stimo - Franka®
anch'io come cedmax interrompo chi parla ma signor giudice non lo faccio apposta, anzi quando me ne accorgo (sempre tardi) poi mi morderei la lingua :/ - 1la from YouFeed
Ma se la discussione si accalora ok. Diciamo che in quei casi do per scontato che non ci si ascolti. E' che capita anche nella normale conversazione. Quella pacifica per cazzeggiare. Quella in cui racconti un nanetto di pochi secondi e manco riesci a finirlo. Boh. - Fedefank
Ciao Fedefank, non sapevo di essere te. - naltro from Android
Anche a me capita spessissimo e anch'io ho provato ad abbreviare, ma non c'è niente da fare, a volte l'interruzione arriva anche dopo mezza frase. Aggiungo all'elenco la casistica dell'interruzione dall'esterno: sto parlando con qualcuno, arriva un terzo e attacca a parlare con questo qualcuno senza problemi, come se non ci fosse nessuna conversazione precedente in corso. - naltro from Android
io sono prevalentemente ascoltatore, nel senso che mi piace più ascoltare che parlare e il metodo che uso quando mi interrompono le volte che parlo io, è lo smettere di ascoltare. Cioè, proprio mi giro e faccio finta di distrarmi, di fare qualcosa. In genere si zittiscono. Ristabilita l'attenzione, riparto: scusa, allora dicevo... - jesup ॐ
è una cosa fastidiosissima per chi la subisce ma terribile anche per chi la fa e ne è consapevole. Non si corregge. Si controlla, ma non si corregge. È natura. E ti morderesti la lingua. Io ad esempio capita che interrompo. So ascoltare. Ma a volte niente, non ci riesco, mi vien lì di intervenire e interrompo. Magari perché capisco dove vuole andare a parare l'altro e lo prevengo,... more... - In do
devo dire che mi sento meglio, pensavo fosse un problema solo mio. - Franka®
Come indomabile - YeridianA from BuddyFeed
Io sono uno che parla tanto e si "entusiasma", quindi alle volte non riesco a controllare la voglia di dire quello che volevo dire. Il più delle volte me ne rendo conto e mi blocco, e faccio finire l'altro (magari però qualche volta non riesco). - Gatto Nero
naltro: sì, giusto, c'è anche l'interruzione dall'esterno. Di questo è specialista una collega che è di ottima famiglia e pensavo avesse ricevuto una buona educazione. Invece no. Bon, bisogna istituire lo sciopero dell'ascolto. - Fedefank
io tendo a interrompere (maschi e femmine allo stesso modo) perché penso di aver intuito dove l'altro vuole andare a parare. Lo so che non è bello, e infatti cerco di tenermi a freno. Non per nulla preferisco l'interazione scritta... - .mau.
@Fedefank: se la discussione si accalora può anche voler dire, nel mio caso, se ho opinioni totalmente divergenti dalle tue ;) purtroppo ho lo stesso difetto di .mau.: se penso di aver capito dove vai a parare (e sono in forte disaccordo) faccio fatica a evitare di intervenire. Tra l'altro stavo ripensando alle recenti volte che mi è successo e devo dire che mi capita più spesso con chi... more... - cedmax
A me piace ascoltare ma mi rendo conto che di solito chiedo al mio interlocutore di aprire dei link nella conversazione e a volte lo porto fuori strada. Quindi direi che interrompo ascoltando: succede a volte dopo un po' che cerchi di tornare al punto dopo aver fatto aprire al malcapitato (o, statisticamente parlando, alla malcapitata ;-) ) parentesi su parentesi. Il problema è che io sono internet-dipendente, ci sono abituata, l'interlocutore non sempre. - sfede
Fede, io lo so come fai e ti garantisco che non è proprio quello a cui pensavo. Io parlo di gente che tu dici: "Ah sapete che cosa mi è successo ieri? Sono andata dal latt..." e vieni interrotta da uno che ha l'urgenza di dirti che ha scoperto un nuovo tipo di latte scremato che non sa di acqua sporca (sto inventando). - Fedefank
può darsi che la capacità di ascoltare (degli altri) stia diminuendo. Oppure che con l'età si stiano esaurendo le tue scorte di pazienza. - sfede
oppure non dici cose poi così interessanti. - Gatto Nero
(sgherzo) - Gatto Nero
No, ma l'ho preso in considerazione! Però anche gli altri non è che... E quindi... - Fedefank
è assertività, molti di noi vi tendiamo, purtroppo spesso sconfina nella maleducazione - thomas morton ☢
la vita è troppo breve per stare ad ascoltare quello che hanno da dire gli altri - cogitabondo
l'assertività è un'altra cosa. - sfede
zidagar ▶ ▷
SARDI A ME!!! Ragazzi, se volessi andare in Sardegna ad Alghero a cavallo tra Settembre e Ottobre, dite che faccio bene? C'è bel tempo in quel periodo? Si può fare il bagno abbestia? Posti, luoghi da vedere?
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in Sardegna a cavallo si va benissimo! - Al & Luminio ™
@Al & Luminio ™ daiiiii, sce :P - zidagar ▶ ▷
posso solo dirti che io a Cagliari ad ottobre ho fatto il bagno, ma non so "lì al nord" - Al & Luminio ™
Al, grazie per l'info! Speriamo bene :) - zidagar ▶ ▷
vedrai che presto accorreranno sardi o sardo-esperti a frotte! non disperare! - Al & Luminio ™
AHHAHAHAHA DAL 25 SETTEMBRE SONO Lì ANCHE IO - Mentz
dipende dagli anni, io ho fatto il bagno ad ottobre a stintino. - wolly
@Mentz, allora si farà festa assieme xD @wolly figo figo @Davide ora guardo - zidagar ▶ ▷
Non rinuncio mai all'alcol - Mentz
e ci mancherebbe!!! :P - zidagar ▶ ▷
@zidagar vai tranquillo! Ero lì a metà luglio e nonostante il caldo (abbiamo beccato 4 giorni ottimi) l'acqua era freschetta un po' in tutti i posti in cui siamo stati. Niente che un giovincello come te non possa sopportare :P - Daniel Londero
il bello di settembre e, a volte, ottobre è che fuori si sta bene e l'acqua non è gelida come in luglio e agosto :) - wolly
Sì dipende dagli anni, la maggior parte degli anni settembre è torrido e ottobre molto bello, ma abbiamo avuto anche anni piovosi con vento freddo - Emma Woodhouse
@wolly, sarebbe proprio bello così! @Emma Woodhouse speriamo che sia caldo caldo :) Comunque, consigliate di affittare l'auto in loco, bici o quant'altro? Ho visto che Rynair offre con Hertz ottimi prezzi ma vedo molte lamentele in rete a riguardo, in più chiedono carta di credito non prepagata che io non ho :S Magari affitto bici per 4 persone è più conveniente, boh.. altrimenti mezzi pubblici? Sarei a 3.5km dal mare :S - zidagar ▶ ▷
@zidagar per la questione auto io ti consiglio di prenderla perché per girare le spiagge più belle comunque ti devi spostare. Ora, per alcune le distanze non sono enormi, ma non so come siete assortiti in 4. Feci la stessa domanda ad amico di Sassari e mi consigliò nello stesso modo. Con http://www.autoeurope.it/ mi sono trovato bene: essendo in 2 abbiamo preso una Smart (nuova tra... more... - Daniel Londero
anni fa presi la macchina all'aeroporto di alghero e non ho speso molto - wolly
quanto ti chiesero di cauzione? giusto per capire un po', non ho mai noleggiato un auto :S - zidagar ▶ ▷
non me lo ricordo :) - wolly
vabbe, era tanto per.. in genere vai dagli 800 ai 1200€ per una macchina base - zidagar ▶ ▷
PICCHU
Ed ecco a voi il mio imminentissimo regalo :)
VERSO LA META.jpg
Amazon? - Luca Merello
sicuro che valga la pena? quelli nuovi costano uguale e hanno un po' di cose in più... - Davide in the TARDIS
(FELICITAZIONI in ogni caso, cmq!) - Davide in the TARDIS
No da Nencini a 159 super scontato @Davide ha tutto quello che mi serve ed è veramente preciso. La maggior parte dei miei compagni di squadra ce l'ha ed è felicissimo. A quali modelli ti riferisci? - PICCHU
pensavo al 220 che per dire ha il fastfix (se fai il sync con le app android/IOS o con il PC) - Davide in the TARDIS
no no questo va meglio. è il migliore di sempre. - Andrea Beggi
secondo me è un ottimo modello, lo avrei preso anche io in passato (lo puntavo e aspettavo che scendesse su Amazon), credo ne siano felicissimi perché va bene e oramai ce l'hanno, e -visto che ce l'hanno- non vale la pena cambiare. [cmq il tuo prezzo è più basso di quel che credevo, l'ultima volta l'avevo visto attorno ai 230] - Davide in the TARDIS
Per questo motivo l'ho preso. E' un'offertona e impostato bene è di una comodità assurda - PICCHU
Sicuramente è ottimo, non ci ho mai giocato, ma tutte le volte che lo vedo al posto di qualcuno penso PRCMDN! :) - Daniel Londero
Scusami, per curiosità, con la fascia cardio o senza? - Luca Merello
Senza fascia, non mi serve, non la uso (anche se ne ho uno da battaglia con fascia). Non vedo l'ora che arrivi. Oramai con le ripetute è impossibile non avere un gps così o similare intendo - PICCHU
@Andrea grazie. Sono rimasto impressionato dalla precisione e poi, da inesperto quale sono, ho seguito un po' i suggerimenti dei miei compagni. Sono tutti felicissimi e lo usano da tempo. - PICCHU
Ora l'ultima cosa che mi serve è il secondo paio di scarpe da far girare e comunque da utilizzare soprattutto in pista. Prenderei sempre A3 per i problemi di carichi che ho ma vorrei prendere una marca diversa da Saucony ma sempre comoda e bella, dove posso inserire il plantare e magari risparmiare un pochino. Ho provato le Pegasus ma mamma mia. Spaccano il piede. - PICCHU
Ecco mi specifichi meglio il concetto "Oramai con le ripetute è impossibile non avere un gps così o similare intendo"? - Daniel Londero
Io sono un tipo precisino e ho bisogno di tutte le info, voglio personalizzare la schermata con i 3/4 dati che mi servono contemporaneamente e ho bisogno di cambiare, per esempio, anche durante l'allenamento. Puoi fare tutto con questo. (Poi anch'io devo prendere confidenza appena arriva!). Guarda la scheda https://buy.garmin.com/it-IT... - PICCHU
Daniel Londero
Ma se volessi andare a farmi misurare il lardo a chi dovrei rivolgermi? Sono alto 176cm per 78kg e vorrei tornare un po' più verso il basso. Non ho la panza, ma nemmeno la tartaruga se è per questo...Corro 150km al mese e sono abbastanza attento a ciò che mangio. Bere bevo acqua di rubinetto, se bevo 2 birre al mese è tanto.
Una cosa non buona è che sto seduto parecchie ore al giorno davanti ad un monitor. Cosa che combatterò con uno standing desk da fine mese per poter lavorare dei periodi anche in piedi. - Daniel Londero
a me nel centro di medicina sportiva hanno fatto anche quel tipo di misura. - Hiraedd
@LauraD yeah! Visto nell'altro thread che da Ikea sono arrivate le BEKANT? - Daniel Londero
no! E pensare che ci sono andata la settimana scorsa e ancora non c'era nulla. Avevo anche cercato uno sgabello alto papabile, ma il più alto è 77 :/ - LauraD in Something
Non so perché ma anche se ho commentato 2 volte quella discussione non stata riportata in alto... - Daniel Londero
infatti non la vedo :/ - LauraD in Something
(ora forse sì) - LauraD in Something
LauraD in Something
Sto sperimentando le gioie della standing desk (per la quale non ho ancora trovato un corrispondente italiano). Per ora ho semplicemente "rialzato" iMac, tastiera e tavoletta usando una pila di libroni. Il candidato preveda quanto durerò e se a fine giornata sarò piegata in due dal mal di schiena
credo che la soluzione corretta sia variare diverse volte la posizione nel corso della giornata, vendono scrivanie con incorporato martinetto idraulico apposta - quel *** di Luca S.n.c.
sì, beh, volevo evitare di partire in quarta comprandomi la scrivania di BatMan ;) - LauraD in Something
e' una follia... - Mäckley [ein troll!]
continuo a leggere che stare seduti a lungo è la morte, azzera quasi i benefici di qualunque attività fisica fa venire le rughe e fa perdere i capelli, quindi ho pensato "proviamo". La cosa che mi preoccupa di più francamente è azzeccare la posizione corretta per la tastiera e la tavoletta, altrimenti rischio di tornare ad avere problemi di polsi, tendini etc. - LauraD in Something
Mackley, torna nel tuo antro, da bravino su - LauraD in Something
una mia amica ha condivisto questo su fb http://www.fastcoexist.com/3032727... non so quanto possa essere utile) - Davide in the TARDIS
scherzi a parte, l'idea è sensatissima ma, a parte l'estetica non proprio ideale il mio Mac non lo reggerebbe mai - LauraD in Something
in alternativa, una sorta di via di mezzo potrebbe essere questa: http://www.varier.it/wp-cont... - LauraD in Something
più che della schiena, la mia esperienza dice che ti faranno male i piedi :) comunque io consiglio di usare il timer come per pomodoro technique e nelle pause sederti (possibilmente facendo anche una pausa anche dal lavorare se vuoi). Io mi sono fatto una mensola su cui metto lo schermo e un rialzo su cui ho mouse e tastiera. Se sono stanco invece di fare standing mi siedo, sposto lo... more... - scotu
ecco, al momento non posso passare rapidamente da "in piedi" a "seduta" e questo in effetti è un po' scomodo, ma farò delle pause di sicuro. Ho provato oggi proprio perché i ritmi di lavoro me lo consentono. Sui piedi ti do ragione :) ma rinforzarli un po' può solo farmi bene! - LauraD in Something
ma siete in ufficio o a casa? - Davide in the TARDIS
io lavoro in casa, è anche per quello che tendo a essere molto molto più sedentaria della media - LauraD in Something
io mi immagino a chiedere una postazione del genere qui al lavoro... credo che mi riderebbero dietro o lo farebbero i colleghi... - Davide in the TARDIS
le gioie del lavorare da casa, per ora gli unici perplessi sono i gatti ;) - LauraD in Something
vedo che la variable non è più esclusiva stokke... - quel *** di Luca S.n.c.
Mi sa che hanno venduto il marchio Varier (tutta la linea di sedie ergonomiche), se vai sul sito Stokke ora ci sono solo seggiolone, passeggino e compagnia cantante (#maledettipupi). Non so esattamente cosa sia successo - LauraD in Something
forse anche meglio così, mi pare i prezzi siano anche un filo calati (di poco) - quel *** di Luca S.n.c.
lo sgabello stokke ce l'ho, lo uso pochissimo ma è molto comodo - Raffa
svelato il mistero: Stokke AS is a Norwegian manufacturer of children's furniture and accessories, known for producing the Tripp Trapp[1] adjustable high chair, the most-selling piece of furniture in Norway.[2] The part of the company that manufactures ergonomic office chairs is now a separate entity called Variér Furniture AS. - LauraD in Something
lavorare al PC da casa = stare nel letto col 42 pollici per monitor e tastiera + mouse wireless. - degra from FFHound(roid)!
degra, se faccio una roba del genere per 8/9 ore 5/6/7 giorni la settimana, mi scianco - LauraD in Something
@Raffa: quindi non lo usi per lavorare? - LauraD in Something
no, per lavorare ho una bella sedia da ufficio, abbastanza ergonomica. Devo essere comoda, lavorare in piedi per me è come STIRARE (noaoaoao) - Raffa
vabbé, ma almeno sei comoda. chi lavora in piedi pagherebbe per poter sedersi... - degra from FFHound(roid)!
proprio una settimana fanno hanno dotato tutti di standing desk, elettricamente li puoi alzare e abbassare a tuo piacimento passando da posizione seduta a quella in piedi. Per stare in piedi devi aver anche un tappetino speciale che ti permette di aver meno male a piedi/gambe - Pluto in USA
mah, io sarei "comoda" per un'ora, già alla seconda inizierei ad avere male al collo, alla schiena, e soprattutto avrei un mare di problemi ai polsi. Dipende anche *come* lavori (io più che altro uso la tastiera). Per me lavorare a letto o comunque in una posizione non corretta dal punto di vista ergonomico non è proprio fattibile - LauraD in Something
@Pluto: com'è fatto il tappetino? - LauraD in Something
Anche qui standing desk. Come tappetino usiamo questo: http://imprintmats.com/ - Hiraedd
Io lavoro in piedi da molti mesi. Il beneficio più interessante che ho avuto è stata la completa risoluzione di una fastidiosa lombalgia che la mattina quasi mi bloccava. Totalmente sparita. Da un paio di mesi uso una scrivania di quelle rialzabili elettricamente (è un IKEA Galant, ma non trovo il prezzo). - Claudio Cicali
Se stai in piedi parecchio (io ci sto anche tutto il giorno, invertendo rispetto a prima i tempi seduto/in piedi), ti serve un "mat" di gomma morbida su cui stare (trovi su Amazon, costo dai 30€ in su) - Claudio Cicali
Il problema grosso che ho adesso è che uso il portatile. Uso ovviamente anche un secondo monitor, ma tuttora credo di sforzare troppo il collo. - Claudio Cicali
colleghi svedesi hanno lo standing desk, qui da noi dove le scrivanie hanno almeno 40 anni è totalmente improponibile, però ammetto che proverei anche subito (ho problemi alle anche, e stare seduta normalmente per me è una sofferenza) - Brixie
Il materassino è simile a questo http://www.amazon.com/Genuine... - Claudio Cicali
grazie a tutti, ne ignoravo l'esistenza... per me che ho problemi ai piedi potrebbe essere molto indicato - LauraD in Something
@Claudio: aspetto con ansia la presentazione della nuova linea ufficio dell'Ikea, che dovrebbe arrivare a breve e includere un tot di scrivanie ad altezza variabile - LauraD in Something
In ufficio a Basilea abbiamo le Galant elettriche, anche dove lavoravo prima a Zurigo hanno le Galant elettriche. La maggior parte del tempo lavoro da casa, ovviamente la Galant elettrica in Italia non la vendono da anni (ruppi le palle parecchio al supporto Ikea). Sono quindi in procinto di prendere una di queste (dall'Olanda)... more... - Daniel Londero
@LauraD: fonte? - Daniel Londero
fonte la newsletter ikea arrivata altro giorno :) - quel *** di Luca S.n.c.
@Daniel: la loro newsletter di pochi giorni fa - LauraD in Something
UH! C'è un qualche link per vederla? - Daniel Londero
anche io per un periodo ho provato a rialzare la mia postazione in modo molto raffazzonato (scatoloni e via dicendo), variare la posizione di lavoro sarebbe fantastico quindi vi leggo con molto interesse. - Lucretia, my reflection ൠ
se ricordo bene non c'era nulla, il nome e una fotina minuscola, diceva solo "tra poco in negozio e sul sito IKEA" - LauraD in Something
Io dopo un paio di mesi fatti su un un settimino che avevo, mi sono fatto una standing desk casalinga con 40 euro da IKEA e ferramenta: https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos... per i piedi, alla fine ho optato al posto del materassino per delle Crocs. Durante la giornata di tanto in tanto mi faccio un'oretta seduto e, ceteris paribus, nei primi mesi ho perso 3 chili solo in questo modo (poi ovviamente ti stabilizzi) - SecondoMe
(per ora sto resistendo bene, però mi sa che devo variare la posizione dell'iMac, mi fa un po' male il collo) - LauraD in Something
@SecondoMe TRE KG IN MENO?! /va a buttare la Stokke - LauraD in Something
Sì, a parità di (poco) movimento e di alimentazione. Naturalmente dipenderà dalla condizione fisica di partenza (ero 88 kg per 1,87 di altezza e sono arrivato a poco più di 84), ma tant'è. All'inizio è molto pesante perché le gambe danno fastidio e la sera le senti rotte, ma dop un paio di settimane di abitui ai micromovimenti (che sono quelli che fanno bene) e non te ne accorgi più - SecondoMe
uhm, le gambe dovrei già averle abbastanza allenate, temo più che altro per i piedi in effetti... vedremo - LauraD in Something
ah vedi? molto interessante questa soluzione. un lack ce l'ho anche, potrei fare una prova volante. - Lucretia, my reflection ൠ
povero loki - quel *** di Luca S.n.c.
se vi serve, a parte la scrivania di sotto che già avevo, per il resto mi sono basato su questo: http://ciaranmahoney.me/my-diy-... (considerate che viene un po' alto, per me è al limite di accettabilità) - SecondoMe
In rete ce ne sono milioni di quel tipo e, sicuramente, il costo finale è molto contenuto. Problema è che non sono regolabili, quindi quando ti vuoi sedere ti serve uno sgabello. E uno sgabello serio ha il suo costo purtroppo... - Daniel Londero
Lo sgabello stokke l'ho pagato 300 euro qualche anno fa. - Raffa
(è vero, lokino will not be amused of standing desk) - Lucretia, my reflection ൠ
Mi avete aperto un mondo. - PaperDoll from FFHound(roid)!
beh un investimento per lo sgabello si può anche fare, se ne vale la pena - LauraD in Something
qui ce ne sono millemila altre di Ikea Hacker: http://www.ikeahackers.net/2013... - LauraD in Something
Come ci si regola con l'appoggio del polso per il mouse? - PaperDoll from FFHound(roid)!
Ok ho fatto le mie ricerche: GALANT diventa BEKANT e reintroducono quelle elettriche (si vede che si sono stufati di sentire le mie lamentele :P ). In Germania la serie BEKANT è già pubblica: http://www.ikea.com/de... questa quella normale, poi ci sono anche col piano destro e sinistro. - Daniel Londero
@Paper: per quanto riguarda l'ergonomia mi sto regolando in base all'immagine che trovi qui http://www.bobvila.com/article.... Ho un magic trackpad però. - LauraD in Something
@Daniel, azz se la fan pagare eh :/ - LauraD in Something
Per quanto è stabile la versione GALANT su cui ho lavorato spesso e per il fatto di essere elettrica e con il piano incluso è un po' caretta ma nemmeno troppo. Mediamente quelle elettriche disponibili in giro costano decisamente di più. - Daniel Londero
Per esempio quella che sto (stavo?) per comprare della Actiforce con regolazione manuale (manovella), solo base (no piano), tra prodotto e spedizione mi verrebbe a costare sui 340€. Aggiungici poi un piano GALANT da 72€ o GERTON da 88€ passi già i 400... - Daniel Londero
Grazie Laura. - PaperDoll from FFHound(roid)!
mi spiegate a che serve la versione 5 lati? http://www.ikea.com/de... - quel *** di Luca S.n.c.
@laura: ho il trackpad pure io, e non capisco come usarlo in piedi... - quel *** di Luca S.n.c.
ammetto di non capire il discorso dei 5 lati - LauraD in Something
La 5 lati l'ho guardata come la mucca guarda il treno. - Daniel Londero
@Luca: ? io ho semplicemente fatto tre pile di libri (libri "larghi", tipo coffee table book per capirci), una per l'imac, una per la tastiera e una per il trackpad. È una soluzione raffazzonata, ovviamente, giusto per capire se può valere la pena pensare a qualcosa di più serio - LauraD in Something
In biblioteca io istintivamente lavoro in piedi, se quel che devo fare lo consente. L'idea mi piace assai. Ora elaboro una strategia per una postazione stabile, col desktop e non col portatile. - PaperDoll from FFHound(roid)!
Anche io ho il trackpad e quando impilo scatole e libri per lavorare in piedi faccio in modo di avere un piano abbastanza ampio per metterci tastiera e trackpad. - Daniel Londero
non so perchè, ma io col trackpad non c'ho ancora fatto amicizia... - quel *** di Luca S.n.c.
passo successivo; convincere il Something a costruirmi un supporto adatto con tre viti e due cartoni di latte, alla McGyver - LauraD in Something
@Daniel, sì in effetti è sempre una questione di investimento. Direi che per ora potrei pensare di crearmi (crearmi = vedere il commento precedente) un supporto tenere sulla scrivania che già ho, poi in futuro ci si può pensare. Anche perché la scrivania è condivisa con il marito, e non so se lui apprezzerà necessariamente l'idea di lavorare in piedi :) - LauraD in Something
sull'altro lato dello spettro c'è questa che si candida come cosa più brutta che ho visto da parecchio a questa parte http://www.ikeahackers.net/2011.... Ora scusate, vado a cavarmi gli occhi - LauraD in Something
Ce ne sono di belli, anche semplici per DIY, problema è che non sono regolabili http://www.pinterest.com/search... - Daniel Londero
Se lavorare in piedi aiuta a cazzeggiare di meno, considero seriamente l'idea di iscrivermi al club. - Raffa
a me a stare in piedi viene mal di schiena proprio di default (ciao ho la schiena di una novantenne), pensavo alla Stokke ma dopo un po' non è pesante per le ginocchia? in alternativa cerco di stare seduta nella posizione migliore possibile (ovvero ci sto dieci minuti e poi mi scordo) - Pea Bukowski
Stokke Variable? io la uso quasi continuativamente da quasi 15 anni, e ho le ginocchia di una centenaria. Credo sia sconsigliata solo per le persone in grave sovrappeso - LauraD in Something
(ehm: non volevo dire che ho le ginocchia di una centenaria perché la uso... :P) - LauraD in Something
sì quella, ahahahah ok :D - Pea Bukowski
Ecco quello di Marco Arment, https://www.flickr.com/photos... - PaperDoll from FFHound(roid)!
con le lattine? mica male come idea, ma non so se starei tranquilla - LauraD in Something
magari sono incollate o con una grossa vite dentro. - Davide in the TARDIS
mi riferivo più che altro alla tenuta - LauraD in Something
eh, appunto. magari hanno un anima in metallo che tiene tutto solidamente. - Davide in the TARDIS
E la schiena come va? - PaperDoll from FFHound(roid)!
oggi sono seduta, con pause ogni 45'... l'accrocchio funzionava ma era esteticamente orrendo (sì, lo so, sono io, non siete voi); ieri alla fine sono rimasta in piedi fino alle 2, più o meno, e poi seduta fino a fine giornata. Mal di schiena nulla, un pochino di indolenzimento alle gambe e ai piedi (ma poesse che sia stato il Pilates, più che la mattinata in piedi) - LauraD in Something
il Something ha prodotto il supporto! Sono feliciona! :)))) - LauraD in Something
Con che cosa? - PaperDoll
piano di impiallacciato bianco + 4 piedini da 25 cm + viti (vedi http://ff.im/1jvqp6) - LauraD in Something
Il nuovo catalogo Ikea esce il 18 agosto, oggi $moglie è andata all'Ikea per altre cose e le Bekant ci sono già. Ora ho controllato sul sito ed eccola qui http://www.ikea.com/it.... Quella rettangolare 519€ bianco/bianco o 539€ altre colorazioni. - Daniel Londero
Quindi credo procederò direttamente all'acquisto al mio ritorno dalle prossime due settimane in ufficio a Basilea. - Daniel Londero
Non vedo la gioia ed il gaudio generale per la mossa di Ikea! :) - Daniel Londero
up di è arrivata la Bekant! Certo che 500 eurozzi sono una discreta spesa (a Carugate la settimana scorsa non le ho viste, ma magari sono io che sono stordita) - LauraD in Something
Credo le abbiano esposte solo questa settimana dopo la fine dei saldi (3 agosto). Per il prezzo: se sono stabili e solide come sono le Galant su cui ho lavorato in passato e che abbiamo in ufficio direi che si piazzano molto bene rispetto alle alternative già disponibili (>800€) di marchi noti. Inoltre confrontando con l'alternativa regolabile a manovella della ActiForce di cui parlavo... more... - Daniel Londero
effemmeffe
Stavo guardando il sito della turin marathon e nelle informazioni leggo: I tavoli n. 1 e 2 dei punti di ristoro saranno dedicati ai rifornimenti personalizzati dei singoli atleti. I concorrenti potranno depositare tali rifornimenti presso un mezzo apposito che stazionerà in zona partenza dalle ore 7.45 alle ore 8.15 il giorno di gara.
che vuol dire? che porto le mie borracce col nome e me le mettono su quei tavoli lì? così posso usare le mie droghe personalizzate? ma davvero? - effemmeffe
ah, ci fosse ancora luciano che l'ha fatta... - effemmeffe
Io ci farei arrivare il panino con il salame! E la mortazza! :P - Daniel Londero
mah, in genere il rifornimento personalizzato è solo per gli atleti elite. - memo
in effetti due tavoli per migliaia di persone sono pochi. peccato, mi sognavo già di scambiare borraccia con la straneo... - effemmeffe
Sai che uno che conosco, una volta, per sbaglio, ha davvero preso un rifornimento di un atleta elite? Si narra che abbia tirato giù di un paio di minuti sul personale della mezza (ed è uno che corre forte, per cui un paio di minuti è tanta roba) - memo
:) - effemmeffe
Xabaras (G.O.)
Vergogna vergogna vergogna. Avevo detto che questa mattina uscivo (per compensare la fine degli allenamenti) e invece, dopo essere andato a letto alle 2, ho ignorato la sveglia e sono rimasto a poltrire a letto.
Puoi sempre andare questa sera :) - Daniel Londero
Purtroppo devo arrivare al paesello e tornare domani all'alba, 200 km di macchina e neanche uno con le scarpette. - Xabaras (G.O.)
Daniel Londero
Letto l'articolo la settimana scorsa e provato a metterlo in pratica. Indipendentemente dal fatto che aiuti a prevenire qualche infortunio o no, perché l'appoggio viene alternato sui due piedi invece che sempre uno solo, mi sono reso conto che ho sempre respirato A CAZZO. Ora seguendo lo schema 3-2 faccio respirazioni molto più ritmate e profonde. E con un po' di concentrazione è piuttosto facile. La cosa più interessante è che a parità di passo le pulsazioni sono calate drasticamente (notato già su 2-3 allenamenti). Oppure sono i nuovi calzini. - Daniel Londero
Interessante, ci provo - PaperDoll
lo faccio da un sacco, almeno un anno. l'avevo letto sulla rivista cartacea. e sarà solo un condizionamento mentale, ma respiro meglio, meno a cazzo pure io. inoltre quando voglio impegnarmi, in gara o in qualsiasi salita, passo dal 3-2 al 2-1-1-1 e, oh, non ci si crede, ma vado più forte o salgo meglio. - effemmeffe
ieri ho provato, devo dire che non c'ho capito nulla. devo ricontrollare i passi. - Davide in the TARDIS
2-1-1-1 è in effetti un casino, va bene solo se vai "forte". 3-2 è molto più semplice. - effemmeffe
1 respiro a passo? o correte a falcate lunghissime o avete una tachipnea da ricovero immediato - Craiv
"Durante l'esercizio fisico strenuo tale frequenza può arrivare sino a 35-45 respiri al minuto" (fonte: l'internet), quindi sono 90 atti al minuto. Considerando che sempre l'internet consiglia 180 passi al minuto c'è qualcosa che non torna - Craiv
"The average recreational runner is closer to 150-170 steps per minute." (sempre fonte l'internet) - Craiv
i due fisioterapisti e l'allenatore di corsa che ho sentito io mi hanno detto tutti che la cadenza è un po' una stronzata. nel senso, certo, carl lewis e kiprotich avranno sicuramente curato ben bene la cadenza, ma per gli amatori il consiglio di tutti è stato corri come cazzo ti viene. - effemmeffe
grazie daniel - Valentina*
ma appunto il recreational runner va a 150, mentre si dovrebbe andare a 180. Non torna mica con la frequenza respiratoria di un essere umano. - Craiv
non capisco cosa non ti è chiaro. - effemmeffe
(corro, come nuoto, sempre concentrata sulla respirazione, ma non ho mai osservato questi ritmi o studiato specificamente la cosa e sono curiosa di leggere il libro) - Valentina*
io ieri in un allenamento non particolarmente tirato ho fatto questo: Avg Run Cadence: 169 spm - Max Run Cadence: 178 spm - Avg Stride Length: 1.06 m - effemmeffe
nei momenti in cui tiro o quando trovo salitelle o anche solo quando vado un po' in affanno passo dal 3-2 al 2-1-1-1 e recupero bene. magari non riesco a fare 10 km con quel respiro, ma per me funziona. - effemmeffe
Io i passi non li ho contati ma credo di essere più su un 5-4 ora come ora (correndo a 5'30"/km) per riuscire a riempire i polmoni completamente e poi svuotarli. Respirazione proprio profonda, quasi tipo test spirometrico. La cosa certa è che alterno l'appoggio quando espiro. Venerdì mattina provo a ricontarli. - Daniel Londero
poi mi accorgo che quando sono in affanno affanno succedono due cose: tento di fare respironi come daniel, ma mi servono a poco e quando sono in affanno affanno affanno perdo il controllo della respirazione e vado ad cazzum. ma se mi concentro e recupero il 2-1-1-1 mi sento subito meglio. - effemmeffe
non mi è chiaro come tu possa fare 3 respiri al secondo (inspira-espira-inspira) - Craiv
cioè sto provando a farlo e vedo tutto nero - Craiv
quello che voglio capire è come stai contando l'"1" - Craiv
(nessuno ha provato col 3-5-2 o con un classico 4-4-2?) (non provo nemmeno a scappare velocissimo tanto siete tutti più allenati di me) - Federico
1 = passo - effemmeffe
sono respiri molto brevi, di gola. oh, a me viene, che devo dire? - effemmeffe
Craiv, come conti i repiri al secondo? fai un respiro completo ogni 5 passi. Se fai 150 passi al minuto sono 30 respiri completi al minuto. O ho contato male qualcosa io? - Davide in the TARDIS
sta diventanto un thread di aritmetica - Valentina*
Davide, fmf dice che ne fa 1 per ogni passo quando deve recuperare, quindi 80 respiri al minuto, quindi il doppio dei 40 che dice l'internet per una persona che sta facendo "esercizio fisico strenuo" - Craiv
iperventila - Valentina*
eh, alla faccia dell'iperventilazione - Craiv
"respira a cagnolino" - Valentina*
non avete capito. sopravvivo. - effemmeffe
No, non abbiamo capito. Quanti respiri fai in un minuto con il tuo 2-1-1 correndo a 170? Forse stiamo contando in modo diverso, era per capire. - Craiv
2-1-1-1 sono due atti ogni 5 passi, che in 170 fanno 70 circa virtuali (68, per la precisione) - Valentina*
ho letto l'articolo. il fondamento che serva respirare (= espirare) una volta a destra e una volta a sinistra è basilare. ma voi avete mai corso tenendo "e" = "i"? (io no. mi viene naturale tagliare l'e., proprio perché in i. sono "sostenuta".) quello che non ho capito, se tutto poggia - come pare che poggi - sullo studio di bramble e carrier che dice che nella corsa lo stress da... more... - Valentina*
craiv, ma che ne so? io corro, faccio inspiro, inspiro, espiro, inspiro, espiro a ritmo coi passi. conta tu. - effemmeffe
di solito mettò una specie di accento sul secondo inspiro. in pratica faccio ta-tta, ta, ta, ta, ta-tta, ta, ta, ta, ta-tta e così via. - effemmeffe
non penso francamente che fmf faccia i 170 in salita, craiv (lui parlava soprattutto delle salite: abbasserà l'andatura e ecco abbassata anche la frequenza respiratoria) - Valentina*
va provato, comunque - Valentina*
qui: http://connect.garmin.com/activit... vedete (forse) una gara fatta quest'anno. tra il 5 e il 6 c'è quella che io reputo una bella salitona. ci sono tutti i dati del mio garmin. in quel tratto ho sicuramente usato la respirazione 2-1-1-1, traete le conclusioni e poi fatemi sapere. io ero lì, sono vivo e moderatamente contento di come ho corso. - effemmeffe
e, valentina, è il contrario: quando voglio spingere in salita per non abbassare troppo il ritmo passo a quella respirazione e riesco a non rallentare troppo. certo, come detto sono respiri mozzi e sicuramente iperossigeno, ma è il mio modo per affrontare quella difficoltà. - effemmeffe
come detto, ho bisogno di provare per rendermi conto (io sono portata a fare meno respiri che posso, per un'abitudine che credo mi derivi da altri sport). e la mia osservazione valeva dire a craiv di non considerarti esattamente un corridore modello. lo dico ovviamente senza nessuna offesa: se tu ti rendessi conto perfettamente di quello che fai, avresti saputo rispondere alla sua domanda senza tentennamenti. - Valentina*
(altri sport == apnea?) - Davide in the TARDIS from Android
io manco ho un podometro, figurati. Ho usato come fonte l'internet e è venuto fuori che fmf iperventila di brutto (2x la frequenza respiratoria di una persona sotto sforzo), mai parlato di me. Non so neanche quanto sono alto. - Craiv
Da qui il dubbio se stesse contando male (4-2-2-2 è sano, 2-1-1-1 a 170 no, sul serio) - Craiv
(170 passi al minuto fonte fmf) - Craiv
chettedevodì, se non è sano sarò malato. - effemmeffe
in ogni caso sulla respirazione è interessante anche albanesi: http://www.albanesi.it/arearos... (che chiaramente contraddice completamente RW) - effemmeffe
memo
Esperienze di corsa in quota? A fine agosto sarò a Livigno. Vista la quota (abbiamo l'albergo a quasi 2000m) mi chiedo se questo possa influire su prestazioni e tenuta. Me lo chiedo, anche perché il 31 agosto pare ci sia una maratonina (giro dei laghi di cancano) che potrebbe servirmi come lungo per una mezza maratona corsa bene in autunno.
dovrebbe esserci una questione di meno ossigeno (concentrazione minore) e quindi dovresti avere un effetto allenante, no? (almeno i calciatori fanno ritiri in quota per questo motivo, mi par) - Davide in the TARDIS
in quota, e per un certo periodo, si modificano i globuli per portare più ossigeno vista l'aria rarefatta, poi quando scendi in pianura per la gara hai quel surplus in più - tepepa
la % di ossigeno è la stessa, è la pressione che scende, quindi ne scambi di meno, quindi hai meno ossigeno, quindi muori - Craiv
vero, craiv - Davide in the TARDIS
(l'allenamento in quota dovrebbe essere vantaggioso per la parte aerobica, però fatti seguire o fatti fare un piano da uno esperto di corse in quota, altrimenti ti fai male) - Craiv
hanno gia' detto tutto gli esimi colleghi qui sopra. Conta che non sarai in grado di andare veloce come a livello del mare, ma aumenterai la tua VO2max. Io ero tentato di fare una prova in un centro che simula gli effetti dell'altitudine, ma se hai delle montagne a disposizione e' senz'altro meglio :) - Hiraedd
quindi su una 21km (che io non sono esattamente allenato a fare abitualmente) andrò pianissimo e morirò, esatto? umh. Mi sa che questa molta mi tocca dirlo al coach. - memo
"Coach, vuoi che muoro?" (cit.) - Daniel Londero
Roi
I miei viaggi mancati: Corsica, Norvegia, Istanbul, Nord USA. E i vostri? Vi è capitato di programmare dei viaggi e poi non riuscire a farli?
Londra. Parigi. - Fabrizio Casu
Sarajevo - GePs
si:repubblica ceca e vienna in auto con varie tappe intermedie. e così ripiegammo sull'egitto. - Letizia
stavo andando a Leningrado il 18 agosto 1991 - vic from iPhone
Weekend di (doppio) addio al celibato con amici in Spagna, cancellato causa sciopero dei controllori di volo. - Il Braga
Marocco - taz from Android
in terza elementare dovevo andare in gita alla mini Italia ma mi è venuta la febbre. - ratavòloira
immagino che ci pensi ancora - Roi
Ah ok, anche la finale di Coppa delle Coppe 1993 Parma-Anversa a Wembley, ho dovuto rinunciare la mattina della partita causa attacco allergico. - Il Braga
Madagascar (troppo caro): programmato, deciso, poi però al momento di comprare il biglietto ci è venuto il braccino - oddbody from fftogo
India - kc
Giappone, New England, Oman (ma conto di recuperarli in futuro) - Brixie
Eh, pure io. Ma poi mi pare che non sia così. A voi è successo di recuperare un viaggio mancato? - Roi
New Orleans. È scoppiato un uragano e hanno chiuso l'aeroporto - trustinart from FFHound!
coast to coast in macchina e greyhound (ma questo davvero lo vorrei fare). australia. patagonia. - aurora
Lisbona, per colpa del vulcano. Pechino lutto in famiglia. - nagual
I castelli della Loira, Madrid e la Scozia. - Valeriotta_
Perso metà del viaggio di nozze ma recuperato qualche anno dopo. Niente di particolarmente remoto, era San Francisco e dintorni. In compenso quando l'abbiamo recuperato ci abbiamo attaccato Honolulu. Tiè. - Andrea Tassi
Tanzania. Ma andai a Cuba. - Fedefank
Corsica (incalzati qualche anno fa da una cugina francese di mia mamma che ha sempre detto di avere un hotel lì con suo marito, abbiamo desistito quando abbiamo in realtà scoperto che era una bettola teribbbbbile in culo ai lupi); Stoccolma (sciopero voli); Istanbul (non sono più riuscita a convincere mio marito). - Stef
Guernsey (a causa della tempesta del mare) e Canada (a causa delle ristrette finanze della mia ragazza e delle mie scarse disponibilità in giorni di ferie) - Davide in the TARDIS
Kenya: Nairobi e Mombasa. Avrebbero dovuto essere 2 settimane con i colleghi a lavorare assieme (lavorando remotamente ci siamo trovati diverse volte, ogni 2 mesi circa, in diverse parti del mondo per 1-2 settimane), volo già pagato. Poi però mi sono licenziato e il viaggio capitava alla fine del mese di preavviso, ho chiesto il rimborso (parziale) del biglietto perché non mi pareva il... more... - Daniel Londero
Baghdad / Babilonia :( - Al & Luminio ™
i quattro del tuo thread li ho tutti. Vorrei andare in l'Africa. Mai stata, da nessuna parte, e sono anni che dico "ora mi programmo un bel viaggio in Namibia per il prossimo inverno" e poi gnente. - In do
Finlandia. - Raflesia
finlandia 1996, mai recuperato - cogitabondo
Pracatinat - gervart
Londra (ci sono stato 2 volte ma sempre di corsa). Ora l'ho ripianificata per primavera. - Minciaroni™
Australia. - PaperDoll
Causa lavoro ho rinunciato a un viaggio in Sicilia. Ah pure la Siria, stavamo pianificando il viaggio (durante il quale ci saremmo dovuti sposare), ma nel frattempo è iniziata la guerra. - Elisca from FFHound(roid)!
Giappone, Cuba, Egitto, Marocco. Ma in realtà un po' tutti i posti dove non sono ancora stata. - Silent from iPhone
Ah, uno dei progetti di questo autunno sarebbe stato andare a Cuba. Abbiamo rimandato per impegni lavorativi del mio ragazzo. - Silent from iPhone
Siria, biglietti già fatti, tutto saltato per i disordini, poi diventati guerra. Idem con tblisi (prima). E poi decine e decine di viaggi pensati e mai realizzati. - verulamia from FFHound!
patagonia - svinho dos santos
Sud della Spagna - Clarissa - AIE_82 from FFHound(roid)!
stati uniti in macchina (più che un viaggio mancato è un sogno grandissimo) , Istanbul (saltato per via di un attentato mentre lo stavamo organizzando) - Tricia McMillan from Android
dovevo andare a Londra quando c'era la mostra sui costumi di Hollywood (tutto già prenotato) - astridula from FFHound!
Libia, con un coro, a spese pagate. Poi successe un casinò causa maglietta di leghista. - Azalais from Android
Argentina, 2 volte - matteov***l e from iPhone
Dublino (non riuscimmo ad avere ferie tutti in un periodo comune) Scozia (il mio amico si fidanzò giusto quell'estate, andando in Croazia con la nuova ragazza per poi mollarsi a settembre) - Jakala from Android
USA, los angelese, las vegas gran canyon... saltato per motivi di lavoro 10gg prima - PELENO (uno di passaggio)
myanmar, argentina - Mr P
sultanato dell'oman, tutto organizzato, biglietto (per fortuna flessibile e ci rimisi poco) aereo, affitto auto, contatto in loco, visto (allora ci voleva, ora non saprei). era il 1997, venimmo a sapere che saremmo diventati in 3 in famiglia e ci sconsigliarono fortemente quella zona con la pagnotta in forno. lo rinfaccio ancora a mio figlio, gli dico sempre che appena comincerà a lavorare ci deve un viaggio in oman. - dud (modifica | elimina)
effemmeffe
tutti voi tenete 20 euro nascosti nel portafoglio per le emergenze e nel caso dobbiate usarli dopo aver risolto l'emergenza la prima cosa che fate è ripristinarli, vero? non sono solo io, vero?
Io li tengo nella spibelt quando vado a correre. Vale lo stesso? - PaperDoll
no io no. anzi spesso sono in giro senza contanti. - giuliadev
giuliadev+1 - Stef
Pure io, ma ne tengo un po' di più. - Nervo
e se siete a pranzo e vi accorgete che avete finito i contanti che fate? - effemmeffe
giuliadev +1 - kc
o vi finisce la miscela nella vespa che fate? - effemmeffe
assolutamente no. - yespa
o salite su un treno al volo che fate? - effemmeffe
nervo, di più non sono troppi? - effemmeffe
Io non ho mai contanti, dietro. -_-' - Fabrizio Casu
io punto sempre sul bancomat o sulle carte come se non vivessi in italia O.o - giuliadev
carta di credito praticamente sempre. (ma in francia si usa cosi) - Davide in the TARDIS
Non ho mai contanti nel portafoglio. Se li ho sono franchi svizzeri rimasti dall'ultimo viaggio in ufficio. Ho sempre carta e bancomat. - Daniel Londero
non ho portafoglio :) - Al & Luminio ™
e non vi capita mai di dover pagare usando contanti? - effemmeffe
io sì, specialmente il dentista: e non so se poi lui li mette nel portafoglio... - Al & Luminio ™
raramente, ho qualche soldo nel portafogli, ma di solito prelievo un centinaio di euro ogni mese-mese e mezzo (di sicuro non ne ho nascosti) - Davide in the TARDIS
tengo di solito 20 euro tra il telefono e la cover, perchè è meno probabile che lasci a casa il telefono, piuttosto che il portafoglio o il bancomat. Poi li uso, poi mi dimentico, poi li rimetto. Oppure tengo 20 euro in macchina, per ogni emergenza (sfortunatamente da queste parti molti negozi non vogliono il bancomat per importi inferiori ai 10/20 euro, e anche certi distributori certe volte sono ostili) - Brixie
@effemmeffe se devo pagare contanti, lo so prima e passo al bancomat a prelevare - Daniel Londero
cmq i contanti di solito li tengo fra il balcone e il citofono (cit.) - Al & Luminio ™
@daniel, ma davvero? che palle, no? a me capita spessissimo di pagare in contanti, spesso per cifre dai 5 ai 20 euro e dovessi fermarmi tutte le volte farei il solco... - effemmeffe
anche io spesso sono in giro senza contanti ma anni fa avevo sempre 50 euro nascosti nel portafoglio per le emergenze, come mi ha insegnato mia madre. - Lucretia, my reflection ൠ
ho sempre un piano B per qualsiasi cosa, e se mi vengono dubbi lo aggiorno pure. Quindi sì (pure per i fazzoletti, per dire). - Haukr certificato
@effemmeffe davvero. Ma è molto, molto raro che debba pagare contanti sinceramente. - Daniel Londero
sono davvero stupito. io cerco di pagare praticamente sempre con mezzi elettronici, ma uso ancora moltissimo i contanti. per dire, solo oggi ho pagato il caffè al bar per la colazione, il giornale, il cannolo a metà mattinata, il kebab, 10 euro di benzina. e non sono ancora passato al brico a prendere la trappola per i topi e sicuramente pagherò il gelato stasera. mia moglie è stata al mercato e avrà di certo pagato in contanti. - effemmeffe
venti neuri sempre nell'apposita tasca del portafogli, dieci o cinque in auto, cinque leuri tra telefono e cover (mi è capitato spesso quando facevo i turni di dover fare benzina e la colonnina non pigliava né carte né bancomat) - ((°} from Android
No ma è un'ottima idea - trustinart from FFHound!
Io porto sempre soldi e li tengo nella spibelt o nella cintura portadolci: http://shop.compagniadelviaggio.it/243-798... - Stefano.
Cintura portadolci? Wowoow - Davide in the TARDIS from Android
mi viene in mente ora che dovrei avere pure 5 euro nell'antina parasole in macchina, chissà se ci sono ancora? anni fa mi aprirono la macchina (non era difficile, non la chiudo praticamente mai) e presero _tutto_ tranne quelli. ma proprio tutto, comprese le cartacce nel portacenere. mi ha sempre stupito sta cosa. - effemmeffe
Pago quasi tutto con bancomat, anche i 6/7 euro. Contanti per spesucce pargoletta o gelato. Oggi ho comperato una cartolina (0,8 euro ladri!) in contanti. - lorenzo from Android
(voglio quella cintura!) - effemmeffe
ce li tenevo, quando non avevo il bancomat. ora quando mi capita piuttosto chiedo dov'è quello più vicino e vado a ritirare - Pea Bukowski
Io spesso in giro senza soldi. Carta di credito e bancomat. Anche per cinque euro uso la carta di credito. Non l'accettano? Rinuncio. - Casalinga (Piesse) from FFHound!
Se devo pagare in contanti vado al bancomat ma più spesso desisto: la vera ragione per cui non giro più con i soldi in tasca è perche spendevo (proprio per cosette piccole) senza rendermene conto. Cambiavo 50€ e il giorno dopo pufff: spariti! Da quando uso solo carta risparmio - Stef from Android
Stef +1 - Casalinga (Piesse) from FFHound!
Stef +1, ma anche Piesse, se vogliono solo contanti rinuncio all'acquisto - Minciaroni™
Io ho 1000 lire colla Montessori. - Sabrina Briganti from FFHound(roid)!
anch'io tengo nascosta una banconota che ripristino appena utilizzata (come oggi, ad esempio), solo che è da 50 - Franka®
no, però grazie, perché mi hai fatto ricordare che avevo nascosto dei soldi nel taschino con cerniera del portafoglio (ero quasi a secco e ho recuperato cento euro inattesi, che bello) - Zu
Il belin di correttore, Davide. Ora lo ripristino e lascio portadolci. - Stefano.
non tengo niente di scorta, ma ho sempre contante sufficiente. e pago solo in contanti, a parte cose grosse tipo elettronica, parcelle di professionisti, dal meccanico, ecc. Qualche settimana fa, al super, c'era un problema coi telefoni e non si poteva pagare con le carte, così ho pagato 200 euro in contanti. gli altri hanno aspettato finché non si è risolto il problema. - degra from FFHound(roid)!
(cmq continuo a non capire che sia la "portadolci" ;-)) - Davide in the TARDIS
Evabbe' :D Portadolci la cintura diventa "veramente grossa". Carta di credito e Bncmat tutta vita. - FrankRC
davide, suppongo portasoldi. - effemmeffe
ah, vero! proprio non capivo, LOL - Davide in the TARDIS
tengo sempre ~5 dollari in biglietti da 1. Non mi servono piu` molto, ma quando andavo spesso negli stati uniti erano fondamentali per la mancia al tassista/shuttle del noleggio che ti prende all'aeroporto e procurarseli appena atterrati costa fatica. Per motivi simili tengo anche ~50 chf sempre nel portafogli. Invece in euro riesco quasi sempre a cavarmela con le carte e di solito viaggio abbastanza sguarnito, ma non e` un'idea furba - d☭snake
(Comunicazione tra cugini) har, ti strozzo :D - Raéline Ecolierette
In viaggio ho sempre almeno 100 euro nel portafogli: le carte si smagnetizzano (mi è successo, e vi garantisco che essere a 200 km da casa con tre euro in tasca e due pezzi di plastica inutilizzabili non è bello). Quando invece sono "a casa" prelevo al bancomat quando ho meno di venti euro in contanti. - misterpinna from FFHound(roid)!
come Franca. - Ailyn Seen
Franca e Ailyn +1 - Minchi ♡
Io tengo 50€ nel comodino, che obiettivamente sono meno utili al momento, ma so che se devo uscire una sera e non ho tempo di prelevare al bancomat, ho la mia riserva a casa. - Valeriotta_ from Android
No. Saprei che ci sono, quindi non cambia. - Pryntyl from FFHound!
io tengo un bancomat. generalmente ci sono più di venti euro, ma non sempre. - Tricia McMillan
io ho sempre dei contanti nel borsellino e poi il bancomat/carta di credito da un'altra parte. Quando vedo che mi sono rimasti solo 10-15 euro faccio un prelievo. Se ho dei contanti perché magari mi hanno pagato qualche lezione privata (capita, a volte), allora uso quelli. Raramente ne ho così tanti da doverli mettere da parte, ma quando capita ho un luogo nascosto in casa e prelevo da lì. - Sandrinha
A quesdo pundo sembra che non ci fstanno broplemi per tutti gli altri del socialino, se serfe del condande si chiete a foi. - ☥ guideugé ٩(͡๏̯͡๏)۶
Che discorso è? Ogni giorno è un'emergenza. - Fedefank
posto segreto +1, ci metto i 50 euro quando riesco a farli girare nel portafoglio per più di due settimane. poi man mano che si accumulano li sposto in banca. ma poi perché parlo al presente? il tempo verbale più adeguato sarebbe il passato, magari remoto. ci misi. - effemmeffe
A me sembra come quelli che mettono l'orologio avanti di 5 minuti per essere puntuali. - Fedefank
che c'è di strano a mettere l'orologio avanti di 5 minuti? quando facevo il pendolare MI-TO avevo l'orologio avanti, per non perdere il treno :) - Al & Luminio ™
Ma se conosci lo sgamo che sgamo eh?? - Fedefank
pago con il bancomat tutto, tranne la parrucchiera che non lo accetta, le cene alla romana e il caffè al bar. quando viaggio ho cento euro in borsa. quando vado a correre o in bici, infilo10 euro fra tessera sanitaria e abbonamento atm che tengo nella spibelt. - aurora from FFHound(roid)!
@Fedefank era per dimostrare agli altri che era ora di andare a prendere il treno :) - Al & Luminio ™
Agli altri tuoi te? Allora potrei capire :D - Fedefank
anche, eravamo dispari e decidevamo a maggioranza - Al & Luminio ™
Niente banconota salvavita, ma difficilmente rimango senza contanti. Credo sia soprattutto per via delle sigarette. - frine
Davide, tutti, la cintura portadolci/portasoldi è questa: http://www.tatonka.com/Product... o questa: http://www.coroneltapiocca.com/zipper-... e c'è anche della Ferrino. La Spibelt è questa: http://slowisthenewfast.com/2011... Sono dell'idea di misterPinna, perché le carte si smagnetizzano e restare... more... - Stefano.
antoh
una settimana fuori, all'estero, con un bagaglio a mano a testa, siamo bravi o incoscienti?
io l'ho fatto. Avevo appositi sacchi per il sottovuoto a mano (mai più trovati,, ahimé). - PaperDoll
Più che fattibile :-) - Brixie
io lo faccio sempre - Minchi ♡
Fattibilissimo - Selkis
ah no aspettate, ho sbagliato a leggere. Se ce la fate avete la mia stima (e però d'estate è più semplice) - Minchi ♡
ce l'ho fatta persino io - Pea Bukowski
Dipende anche dall'estero. Isola greca sì, Norvegia no. - Arimakis
con un po' di organizzazione si fa tranquillamente. io ci ho fatto anche 9 giorni. mi raccomando i rotolini! - Lucretia, my reflection ൠ
Certo che si può fare, ma la domanda è: perché? - mattiaq (in ferie) from Android
noi da qualche anno a questa parte lo facciamo tendenzialmente per la comodità di imbarco-sbarco, zero tempi morti, zero possibilità che ti perdono la valigia e passi la vacanza senza le tue cose, molto più comodo andare e tornare dall'aeroporto con i mezzi. c'è poi il fattore costo nelle low cost eventualmente. in generale mi piace viaggiare leggera, non vedo perché portarmi più cose dello stretto necessario, che poi magari le riporto a casa piegate e pulite perché neanche le ho messe. - Lucretia, my reflection ൠ
Se è un posto in cui fa caldo, si fa agevolmente. Se andate in Islanda, ce la fate con un po' di fatica. :) - Luisa Santangelo/LaCapa from Android
dove: Parigi. - antoh from Android
perché: per muoversi comodi e non imbarcare bagagli in stiva - antoh from Android
peso medio dei bagagli a mano: 7 kg - antoh from Android
età dei proli: 10 e 5 anni - antoh from Android
Lo faccio sempre per lavoro. Ci si riesce. - Jakala from Android
ma i proli non hanno un loro picci trolley? - Lucretia, my reflection ൠ
io viaggio sempre e solo così, risparmi tempo e non rischi di perdere il bagaglio :) - Tricia McMillan from Android
io e la mia ragazza facciamo regolarmente: arriviamo tranquilli a 15 giorni (quest'anno nel mio bagaglio c'era pure il vestito e le camicie per i due matrimoni a cui ho partecipato e nulla era stropicciato! che poi cmq un ferro da stiro lo trovi praticamente sempre) [fatto per Svezia+Italia l'anno scorso e per UK+Germania quest'anno] - Davide in the TARDIS
Ma come fate con il beauty case? Comprate tutto sul posto o viaggiate solo con spazzolino e dentrificio? - Hiraedd
La normalità :D - Xabaras (G.O.)
Fatto 20 giorni costa est Stati Uniti l'anno scorso solo con bagaglio a mano. Ogni tot lavanderia a gettoni e passa la paura! :) - Daniel Londero
per il beauty case: dentifricio iniziato che occupa meno posto e un flacone che sia shampoo + doccia (l'anno scorso ne abbiamo preso uno "solido", sotto forma di saponetta, per evitare che ce lo prendessero all'aeroporto), un deodorante occupa poco posto, che manca? ah quest'anno -per la prima volta in tanti anni, si son tenuti la bottiglia del mio profumo. - Davide in the TARDIS
Faccio presente che ora sono in vendita kit di viaggio in tutti gli acqua&sapone o simili, che hanno le dimensioni per passare i controlli. - Jakala from Android
ma sì è normale. Senza artifizi. L'ho fatto pure io con mia figlia quest'anno (per Copenhagen ed eravamo in pieno inverno). Meno sbattimento e perdita di tempo in aeroporto e per attesa bagagli. E maggiore libertà di movimento in assoluto. - In do
il mio problema sono solo le provviste che riporto dai viaggi. Tornata da Parigi venerdì con un mezzo chilo di formaggi puzzoni più provviste varie infilate, per obbligo, in un bagaglio in stiva. - sonia
Boh, io per risparmiare 10 minuti in aeroporto non mi metto certo a fare lava asciuga e stira mentre sono in viaggio. - mattiaq (in ferie) from Android
Ti porti via 15 paia di mutande? - Davide in the TARDIS from Android
all'arrivo all'estero di solito sono 10 minuti, al ritorno a fiumicino quando va bene è 1 ora, a volte anche di più. per me anche no. - Lucretia, my reflection ൠ
(ma più che altro il rischio smarrimento/furto è quello che mi fa desistere senza pensarci due volte) - Lucretia, my reflection ൠ
Daniel Londero
Una cosa che non mi piace del mio Polar RS300X - G1 è che il gps pare rilavare la posizione ad intervalli un po' troppo distanti. Per esempio quando, come ieri, faccio ripetute e imposto l'allenamento per avere due intervalli di passo in cui stare è quasi matematico che si passi da una parte all'altra dell'intervallo senza mai starci...
...correttamente in mezzo. Nel senso: segnale acustico che vai troppo piano, allunghi un po' il passo e solo dopo 30" forse 1' ecco il segnale che vai troppo veloce. E viceversa. Non mi pare si possa fare nulla per cambiare le impostazioni del gps che è esterno (con fascia da braccio). - Daniel Londero
Qualcuno mi saprebbe dire se il Garmin FR220 è un po' più preciso in questo? - Daniel Londero
a me pare sia esattamente uguale, ma non so dirtelo con certezza: dopo aver provato due volte a mettere dei limiti con max e min a distanza di +5 e -5 dal passo voluto ed essere impazzito di beep e di accelerazioni e rallentamenti ho deciso di non farlo mai più. - effemmeffe
Meh... Ora io sicuramente non sono un metronomo e quindi ci metto del mio ma la cosa è un po' insopportabile. - Daniel Londero from Android
t'ho detto. io alla seconda uscita (ed era la seconda volta che mettevo il garmin nuovo, quindi entusiasmo) stavo per buttarlo nel canale. - effemmeffe
Daniel Londero
Diluvia, addio allenamento odierno...e sono fermo a 132km a luglio. Speriamo di recuperare qualcosa domani...
Ovviamente la pioggia cala/smette dopo le 9 quando uno dovrebbe lavorare. - Daniel Londero
un classico. - cristinabi
Recuperato in serata con un 8x1000. Luglio 144, mancano 6 al traguardo! - Daniel Londero from Android
Vediamo se più tardi riesco a piazzare un 8-10km... - Daniel Londero
E sono 152km anche a luglio! - Daniel Londero from Android
cagnulein
Qualcuno ha mai provato questo? http://www.ococo.eu/acqua-d...
la proverei, ma la cerco disperatamente da giorni e non la trovo :( - cristinabi
sì, ci sono stata ma era esaurita, domani sono in giro e ritento - cristinabi
di dove sei? Io pensavo di prenderlo a Roma da Castroni - cagnulein
sono di Bologna - cristinabi
sapete che lo vende un sisal qui ad agnano? volevo prenderlo ma non mi sono fidato - tepepa
io adoro tutto ciò che sa di cocco, tra l'altro ;) - cristinabi
mi hanno detto che il gusto è a dir poco orrendo comunque - cagnulein
ecco - cristinabi
se fa schifo fa bene... - tepepa
@Cristina se ti piace il cocco la rausch quella dei succhi di frutta ha sfornato cocco e ananas, a me è piaciuto. - fende
Buono a sapersi, lo cerco, grazie - cristinabi from Android
mi pare fosse nel pacco gara della mezza di Verona a febbraio, non ne ho un ricordo meraviglioso - Julian Khazzouh (A_G)
Se è davvero solo acqua di cocco, fa schifo. - Selkis
C'era la bustina da aggiungere all'acqua nel pacco gara dell'Unesco Cities Marathon credo: personalmente non mi è piaciuto...e il cocco vero mi piace da matti. - Daniel Londero
Ma sinceramente non lo prenderei per la bontà... - cagnulein from YouFeed
a che serve l'acqua di cocco? - Davide in the TARDIS
la noce de cocco fa bene ai capelli, fa bene aa pressione https://www.youtube.com/watch... - Julian Khazzouh (A_G)
oggi sono andato a castroni di Piazza Irnerio ed era finita *_* - cagnulein
A me piace molto, sene bevo due bicchieroni poi non ho più fame per un sacco di tempo. - cristinabi from Android
Daniel Londero
10km per smaltire la fatica della tapasciata di domenica. Causa molte discese in cui si doveva tenere per via del fondo scivoloso avevo un discreto indolenzimento alle chiappe :)
Botta di culo essere uscito alle 6.45 con leggerissima pioggia che dopo pochissimi minuti è finita. Rientrato verso le 8, passeggiata con Iago, poi ha ripreso a piovere seriamente. - Daniel Londero
Daniel Londero
E anche questa tapasciata da 20km l'abbiamo portata a termine! Un fottutissimo collinare fatto praticamente solo di salite e discese. Alcuni tratti molto belli ma mi pare che ultimamente stiano andando tutti verso percorsi che sono più da trail che da tapasciata, almeno sui percorsi più lunghi che probabilmente fanno solo quelli un minimo preparati
Primi 10km corsi, dandoci il cambio, assieme ad una ragazza che ne aveva decisamente più di me. Infatti dopo l'ennesima salita mi ha seminato...poi sono andato via più tranquillo e qualche salita l'ho pure camminata. - Daniel Londero
Simone♀Wallnöfer
Brutino è stato punto da qualcosa, un'ape o una vespa, presumibilmente :( Il Bentelan che avevo è scaduto, devo aspettare che apra la farmacia alle 17, il vet dice è meglio somministrarglielo, per sicurezza, anche se il cane sembra stare bene, a parte il gonfiore
CAM01615.jpg
da voi ora vorrebbe tanti grattini e coccole, e possibilmente anche dei biscotti - Simone♀Wallnöfer from YouFeed
poi la vespa è stata mangiata, vero? - Mario Guerrero
biscottini e grattini [] ^^^ - Al & Luminio ™
non lo so ... ero salita da Poldo&Co, quando sono riscesa ho trovato Brutino nella cuccia col muso gonfio. Conoscendolo sarà stato punto proprio perché avrà cercato di acchiappare l'insetto in questione :/ - Simone♀Wallnöfer from YouFeed
-_-'''''''' - Mario Guerrero
ma povero - Annina
La mia Perla, la volta che ha morso una bestia pungente, si è gonfiata ed è diventata un cane cinese, con gli occhi a mandorla praticamente (lei era boxer). La parte più divertente è che noi non riuscivamo a smettere di ridere, guardandola, e lei era supercontenta a vederci ridere :-D - Brixie
ma povera Perla :D Bruto non è gonfiato molto, realmente ... tempo che ho comprato il Bentelan non si vedeva quasi più, infatti confesso che non gli ho nemmeno fatto la puntura ... ma averlo in casa è sempre bene - Simone♀Wallnöfer from Android
CATIFE CATIFE VESPE bagini bagini a bruto <3 - Niky (e basta!)
Brutta cosa le punture di insetto. Con Iago finimmo dal veterinario alle 3 di mattina: cortisone in vena e poi pastiglie per 5 giorni...era gonfissimo. - Daniel Londero
a Bruto è andata bene, 2 canetti di 2 amici hanno rischiato grosso, li ha salvati il mio Bentelan (e successiva corsa dal vet) Forse influisce il fatto che Bruto è grande e robusto - Simone♀Wallnöfer from Android
Daniel Londero
No, pioggia no. Che alle 18 devo uscire a correre CAZZO!
Ovviamente diluviava... - Daniel Londero
Recuperato con 10km questa mattina. A seguire defaticante con Iago :) - Daniel Londero
E intanto siamo a 100km nel mese! - Daniel Londero
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