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delbo
Non ho nulla da dire. E lo dico
Domani 17 febbraio torna la giornata del risparmio energetico m'illumino di meno http://caterpillar.blog.rai.it/millumi...
Verah, astrid/astridula, sevillana olè and 2 other people liked this
illuminiamoci tutti di meno!
- astrid/astridula
oggi ho aperto il rubinetto in balcone per annaffiare le piante e si è polverizzato
qualche esperienza concreta/suggerimento su servizi tipo livesupport http://live2support.com/ per aumentare le conversioni?
Il metabolismo dei grassi http://www.energenetico.it/metabol...
Luca, Ph.D.avide in the TARDIS, Lorenzo Manes and Wirta liked this
ah, ecco, quella cosa che io non ho del tutto, interessante
- LauraD
like segnalibro che me lo leggo dopo, i grassi mi piacciono
- Lorenzo Manes
Oggi 25km a sensazione, media finale 5.36 http://www.endomondo.com/workout... Sono contento visti anche i 24k di domenica scorsa ma ora sono decisamente cotto
LauraD liked this
io dovevo fare un lunghissimo (32km) lento ma ho accorciato di ben sei e passa km perchè stavo morendo di freddo... diciamo che prediligo qualche grado in più ecco.
- il Sergio (quello pelato)
oggi ho avuto freddo anch'io,lungo il naviglio c'era anche un po' di venticello che non era il massimo
- delbo
Ma che bravi questi due ragazzotti :))
- Wirta
from FFHound(roid)!
wirta guarda che tu devi tenere alto l'onore delle signorine maratonete. vogliamo vederti che ti mangi la radcliffe quest'anno
- delbo
Il governo cerca giovani sotto i 30 anni specialisti in social media http://www.governo.it/Governo...
Basta lavoro per oggi, ora mi dedico a strapazzare un poco le arti liberali
genetica, salute e prevenzione sempre più connessi http://www.energenetico.it/dna-pre...
Target per la mia remise en forme: 10k sotto i 50' (entro febbraio) 21k sotto 1.50' (entro marzo) 42k sotto 4h (entro aprile). Questo calduccio artico peraltro non aiuta #escituoiobiettivi
maroffo, guido πλατύρρυγχος, LauraD and il Sergio (quello pelato) liked this
21k sotto 2.00' (entro marzo) ecco. Per la maratona attendo miracoli
- Wirta
parlerò di obiettivi non appena ritorneremo almeno sopra i 10°C
- corobi
[EDIT] 10k entro l'ora, o meglio ancora appena sotto; finire con un tempo decente la mia parte di MCM a staffetta; e la mezza di Monza per settembre (ma entro 2h30 io la vedo dura).
- LauraD
Finire la tuttadritta senza sputare un polmone. Magari approfittarne per farla sotto il tempo da moribondo... http://goo.gl/VBjNu
- effemmeffe
ce la faremo!
- delbo
Correre e basta!
- Luca Merello
21k, anche in ventun ore.
- ArimsvotnPESTzwei
from fftogo
io vado per l'ambizioso (what the heck) e dico mezza maratona tra meno di due settimane in meno di 1h29. Poi mi piacerebbe un 10k sotto i 40' o una prima maratona entro fine aprile, ma una cosa per volta.
- mschwarz
io, se torno a camminare normalmente entro un anno, sono già felice
- Sba (stolto birrafondaio)
il bello del running amatoriale è che ognuno può darsi degli obiettivi, trovarli motivanti e ambiziosi e divertirsi lavorandoci su. Con tutto il corollario salutistico, emozionale ed esperienziale che ne consegue :)
- delbo
Sba sei infortunato?
- delbo
Sì, da settembre, e la risonanza dice boh, e lo specialista dice boh, e io dico boh, ma intanto fatico a scendere le scale.
- Sba (stolto birrafondaio)
azz che situazione. Sono le ginocchia, i piedi o che altro?
- delbo
ginocchia, prima il sinistro e poi il destro, dolore, gonfiore improvviso, dieci giorni per ritornare in piedi per entrambi i casi. E adesso muovendomi sento bruciore nella parte tendinea fra la rotula e il muscolo retto femorale.
- Sba (stolto birrafondaio)
lo specialista non ti ha dato niente? Antinfiammatori, esercizi per riabilitazione, etc? io ho ancora problemi a caviglia/piede sx, sto facendo esercizi di riabilitazione e qualche effetto lentamente lo sto vedendo. Ho ancora dolori dopo la corsa ma passano prima...
- delbo
ortopedico di nota fama = "stia a riposo assoluto per due mesi" = ma la laurea l'hai presa al cepu? (anche se, va detto, il riposo non ti fa sentire dolore, eh, sai che terapia miracolosa). Altro specialista: se non è rotto, non toccarlo, e vai in bici per rinforzare il muscolo (ok, qui siamo sul realistico sensato, ma in bici, o metti i cingoli oppure per forza cyclette, ma mi ci addormento sopra dopo 10 minuti...)
- Sba (stolto birrafondaio)
tieni duro, se hai l'ok a fare un po' di esercizio qui c'è qualche suggerimento per le ginocchia di runnersworld http://www.runnersworld.com/article...
- delbo
a me piacerebbe 10k intorno ai 50min, fare una mezza sotto le due ore (basta poco, eh, vorrei cominciasse con 1:5x:xx). Poi mi piacerebbe correre intorno ai 1000km nel 2012.
- Ph.D.avide in the TARDIS
riuscire a fare la maratona di Milano senza infortunarmi durante la preparazione.
- il Sergio (quello pelato)
@Sba: ti do un consiglio strabanale. Visto che dall'ortopedico ci sei passato, prova ad andare a farti vendere da un osteopata/fisioterapista con le palle (sei a Milano immagino?).
- LauraD
Obiettivo primario: completare la mia sezione di mcm a staffetta (presumo mi toccheranno gli 11 e qualcosa). Obiettivo secondario: finire la mezza di Monza, a metà settembre, prima che chiudano il percorso (2h30').
- Presenile
grazie per i consigli (laura, no, sono fra i verdi pascoli cuneesi, ci son più veterinari che esseri umani, qui)
- Sba (stolto birrafondaio)
io voglio riuscire a fare più di 1 km sul tapiro in palestra che mi fa schifo, o trovare la forza per uscire di casa alle 7 del mattino per correre in strada, il resto segue logicamente
- Lorenzo Manes
@Sba: Cuneo - Alessandria non è una distanza drammatica... Se vuoi i riferimenti del nostro fisiatra, fai un fischio.
- Presenile
Dieta genetica per S. Valentino scontata del 36%. Risparmi 143 Euro http://www.genex.me/
oggi ho provato 3X3000@5 con riposo di un km http://www.endomondo.com/workout.... Ancora lento ma si migliora. Pazzesco come si perde la forma rapidamente e quanto ci vuole per riacquistarla
La canzone del sole/anche per te è il primo singolo inciso con etichetta Numero Uno e resta uno dei maggiori successi di Battisti/Mogol e della musica leggera italiana. Fu il 7mo disco più venduto in Italia nel 1972 restando nelle primissime posizioni di vendita per diversi mesi a cavallo tra 1971 e 1972
guido πλατύρρυγχος, moltogatto, Pepper Mindo and 3 other people liked this
Come ricordato da Mogol in occasione del tributo ad Ivan Graziani tenutosi a Teramo nel giugno 2008[6], l'ispirazione per il testo del brano arrivò ripensando ad una vacanza estiva trascorsa da bambino a Silvi Marina (TE), dove conobbe un'amica chiamata "Titty". Nel testo della canzone si immagina un incontro tra i due a distanza di anni: si mette in evidenza il cambiamento fisico e psicologico, contrastando l'innocenza che caratterizzava i loro incontri da bambini con i sentimenti più adulti del loro secondo incontro (come la gelosia, l'amore, ecc.); questi sentimenti "inquinano" l'innocenza che c'era da bambini, e di qui la metafora del mare nero (un mare inquinato).
- delbo
per non parlare della meraviglia della striscia di Paz
- Valentina Quepasa
quella è una chicca per intenditori
- delbo
tre accordi: sol, re, do
- delbo
Salaries of web developers in India, the Philippines, USA and around the world http://www.staff.com/blog...
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Sono curioso anche io :D
- Pierotaglia
Hai deciso di farla o aspetti di vedere come funziona sugli altri?
- delbo
la dieta è così fatta: costa talmente tanto che non ti rimangono soldi per comprare il cibo.
- Andrea Beggi
@delbo provo (u got mail)
- Pierotaglia
grande!
- delbo
ahaha beggi, può essere un'idea per la comunicazione
- delbo
Me la spiegate?
- zio bonino
(disclaimer: ci lavoro da poche settimane) Ti fai l'analisi del profilo genetico (basta un po' di saliva) per verificare il tuo potenziale genetico in termini di metabolismo dei lipidi, intolleranze e predisposizione a sentire i gusti degli alimenti. In base al tuo DNA e ai tuoi gusti alimentari il nutrizionista stila il programma alimentare su misura per te. Più personalizzato che in base al tuo DNA non è possibile :) Qui trovi il sito http://www.genex.me con più dettagli
- delbo
Col disclaimer è tutto più chiaro. :)
- zio bonino
mi offro come cavia (cicciona) ne ne spari un sample ?
- michele ficara
Ma allora arriva arriva arriva? :)
- guido πλατύρρυγχος
arriva in 5 giorni lavorativi, ci siamo quasi. la sto provando anch'io per la prima volta e sono ultra curioso
- delbo
(io l'ho già fatto)
- Lorenzo Manes
MARSCELLO GUANDO ARIVA??
- Wirta
5 giorni lavorativi @wirta Manes il solito privilegiato
- delbo
avete speso i duecentoeuri di prova?
- Ph.D.avide in the TARDIS
abbiamo fatto un programma speciale per blogger chiattoni @davide
- delbo
ciao sono una blogger chiattona, vi amo tutti indistintamente, se mi passate vicino vi mozzico le caviglie
- Wirta
ehehehe
- delbo
ah ok! io non sono blogger, un po' chiattone si, ma meno che in passato
- Ph.D.avide in the TARDIS
(delbo e il tuo blog dove sta di casa?)
- Ph.D.avide in the TARDIS
blog.delbono.eu
- delbo
io poi a dire il vero oltre che blogger chiattone sarei lo sponsor dell'iniziativa @davide :)
- delbo
mi hanno spiegato oggi che il ritardo sulle spedizioni è dovuto ai casini/scioperi di questi giorni. Sembra che il corriere non riesca a far uscire i furgoni. ma ce la faremo :)
- delbo
Mi consolo con dueppalle di profiteroles <3
- Wirta
from FFHound(roid)!
boooni!
- delbo
oltre al kit ho in viaggio unpiano digitale acquistato venerdì su ebay
- delbo
arrivato i kit. adesso lo apro!
- guido πλατύρρυγχος
io ho iniziato ieri, ci sono un sacco di domande :D
- Pierotaglia
arrivato anche a me, oggi compilo il questionario e mando. per qualsiasi dubbio mandatemi una mail o sentiamoci su skype. Se riguarda la dieta meglio via mail che giro direttamente alla nutrizionista
- delbo
G&Life diventa grande - Intervista a Daniela Petroni http://mygenomix.wordpress.com/2012...
Qualcuno freelance/agenzia con esperienza di infografica e/o animazioni stile common craft?
Mi viene in mente questo ragazzo qui che è molto bravo: http://affreschidigitali.blogosfere.it/
- Criscia
Infografica: marathon running da cool infographics http://www.coolinfographics.com/blog...
il Sergio (quello pelato), Pierotaglia and Ph.D.avide in the TARDIS liked this
Marketing e comunicazione: ruoli e percezione
michele, Brixie, MarcoM aka jotamark and 2 other people liked this
vabbè comunque se non altro comprando online hai la tranquillità che ti puoi tracciare la consegna e sapere a che punto è la spedizione
astrid/astridula and angel(m)o liked this
temo molto per il mio piano digitale partito da varese venerdì e non ancora all'orizzonte
- delbo
l'atleta non presenta controindicazioni in atto alla pratica agonistica dello sport ATLETICA LEGGERA
Andrea Beggi, LauraD, il Sergio (quello pelato) and ArimsvotnPESTzwei liked this
Ho appena parlato con Orlando Pizzolato (due volte vincitore della maratona NY ndr) ! Un mito, gentilissimo, ultra competente e super cortese!
guido πλατύρρυγχος, ArimsvotnPESTzwei, il Sergio (quello pelato) and 3 other people liked this
e che dice di bello?
- il Sergio (quello pelato)
Dice: "Sì, lo stage costa 800 euro :P ".
- ArimsvotnPESTzwei
no no, lo sentivo per lavoro mi ha fatto un paio di commenti spiritosi che non posso ripetere su alcuni personaggi famosi del running :)
- delbo
Prova a chiedergli via mail un allenamento personalizzato e vedi cosa ti risponde. Simpaticone.
- Wirta
from FFHound(roid)!
non so perchè ma mi sa che èmeglio di no :)
- delbo
ovviamente allenamento personalizzato per tutti i membri della stanzetta eh, s'intende
- LauraD
Si cercano web designer free lance per collaborazione- DM per maggiori info
E cominciamo oggi il programma per la Milano City Marathon, con un po' di emozione e anche di speranza che acciacchi vari non condizionino troppo :)
michele ficara , Luigi Lupo, Jacopo Cossater and 6 other people liked this
(in bocca al lupo! mozione "zero acciacchi per delbo!")
- Ph.D.avide in the TARDIS
Sottoscrivo appieno la mozione
- Luca Merello
Davide&Luca for president
- delbo
in bocca al lupo!
- LauraD
crepi! e comunque sulla linea di partenza aspetto di vedere anche te e il prese. Anche e soprattutto sulla linea di arrivo
- delbo
@delbo: direi sicuramente all'arrivo, perché facendola a staffetta, il tratto iniziale (rho - san siro) è quello da 13km, e se lo cucca un altro della squadretta. Probabile che l'arrivo spetti a Laura.
- Presenile
... il che tutto sommato è un po' ingiusto, visto che io farò il tratto più breve. Però cercherò di farlo più veloce che posso (ggggiuro)
- LauraD
ma i team sono di 4 o di 2 persone? O entrambe ?
- delbo
se non sbaglio solo 4
- LauraD
com'è? una marathon a staffetta? una semi ciascuno? oppure un quarto ciascuno? divertente... bella idea
- Ph.D.avide in the TARDIS
13,5 km, 10 km, 11,7 km, 7 km - Info: http://milanocitymarathon.gazzetta.it/content...
- LauraD
e volendo si può anche correre per un'organizzazione di beneficenza (cui viene devoluta metà dell'iscrizione, se non sbaglio)
- LauraD
bella l'idea della staffetta
- Stefano Canepa
bella sì!
- Ph.D.avide in the TARDIS
Parlano di noi http://it.startupbusiness.it/news...
La genetica nella dieta e nella vita di tutti i giorni http://www.energenetico.it/
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