スポーツの何がいいか、少なくとも三つ利点がある。1.一定期間、頭と体を使って集中することはスポーツに限らず重要。その訓練になる。2.単純にリフレッシュ/ストレス発散になる。3.長期的に体を鍛えることに繋がる。 特に、勝敗がある/ゲーム要素があるスポーツだと、1,2の利点が大きい。