CrossFit es un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudar a las personas a conseguir una buena forma física. Con la intención de preparar a las personas a un reto físico, la programación de CrossFit se concentra en movimientos funcionales variados y realizados a intensidades elevadas para lograr un buen estado físico.
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Ya que dificulta la circulación sanguínea venosa. También provoca retención de líquidos y de toxinas. Esto favorece la celulitis y los depósitos de grasa en zonas del cuerpo.
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En concreto, han descubierto que la depresión modifica el efecto del conocido como "gen de la obesidad (FTO)" sobre el índice de masa corporal de un individuo. El hallazgo sugiere que existe un componente genético involucrado en el mecanismo subyacente a la asociación entre los trastornos del estado de ánimo y la obesidad.
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RealFlex es una zapatilla atlética diseñada para personas que quieren huir del sentimiento de rigidez de la zapatilla atlética tradicional. Creada pensando en el movimiento natural del pie, RealFlex ha sido diseñada para ayudar al pie a moverse y flexionarse con naturalidad cuando corres, saltas y estiras.
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El 8 de febrero de 2012 se llevó a cabo en el Gimnasio Mundo CrossFit de San Sebastián de los Reyes, en las cercanías de Madrid un WOD, (Work out of the day). PortalFitness.com estuvo presente para la cobertura del evento. CrossFit es una buena experiencia para aquellas personas que quieran mantenerse en forma y realizar una actividad física entretenida y variada. Cada día son más las personas a las que las rutinas de entrenamiento les resultan tediosas y buscan formas de ejercicio físico o deportes en los cuales puedan divertirse y socializarse con los compañeros. El slogan de la campaña Reebok "El deporte del Fitness ha llegado" sintetiza conceptos del CrossFit, tales como actividades de pliometría, saltabilidad, agilidad, destreza, equilibrio, resistencia cardiovascular y muscular, potencia, coordinación, precisión y otras habilidades presentes en el mundo del deporte.
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Reebok Crossfit ha organizado hoy un Workout of the Day (WOD) en las instalaciones de Mundo Crossfit, el box de Crossfit en San Sebastián de los Reyes (Madrid). Para la ocasión, Carlos Pastrana, Fitness & Training Manager de Reebok en España, ha realizado una explicación pormenorizada de los ejercicios y movimientos básicos en esta modalidad de entrenamiento que tiene su origen en EE.UU.
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En este video te explica cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado "Fondos suelo, flexiones de brazos o lagartijas". En este video menciono qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, tales como apoyos anchos, angostos o realizando el ejercicio apoyado en un banco. También te doy una serie de tips para su realización y cómo respirar durante el ejercicio.
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En este video te cuento que medidas deberías tomar a la hora de realizar ejercicio en climas calurosos a fin de evitar la deshidratación que conlleva a calambres, agotamiento o un golpe de calor.
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Una vez más estamos ante los beneficios de practicar ejercicio físico. Esta vez son los niños alérgicos los que deberían practicar deporte para reducir sus síntomas. Diversos estudios demuestran los efectos positivos del ejercicio físico para su sistema respiratorio, cardiovascular y muscular.
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Frente a las tradicionales tarjetas plásticas para la identificación de clientes en el acceso a instalaciones deportivas, los sistemas biométricos y los nuevos soportes y tags de identificación consiguen una doble finalidad: mayor comodidad para los usuarios y más seguridad y eficiencia en los controles de acceso.
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En este video Mariano te explica cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado fondos suelo, flexiones de brazos o…
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Incentivar al niño a tomar agua o líquidos en todo momento: antes, durante o después de una actividad deportiva y en los días calurosos al menos cada 15 minutos, y no cuando ya tenga sed intensa.
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"La sensación de sed es un indicador tardío que cuando se hace presente ya se ha perdido alrededor de un 2% del peso corporal", indicó la licenciada María Eugenia Vecchi, del Consultorio de Endocrinología y Metabolismo Dr. Eduardo Faure & Equipo Por tal motivo es importante tener presente que la persona debe consumir líquidos de manera permanente y no esperar a tener sed, en caso de realizar una actividad física es sumamente importante consumir agua antes, durante y después de la práctica deportiva.
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Autor: mariano Asunto: Web con videos de Musculación Publicado: Mie Feb 01, 2012 11:12 pm (GMT 0) Tema Respuestas: 2 Visita esta web donde encontrarás decenas de videos de musculación http://www.portalfitness.com/videos _________________ www.Fitness10.com, la tienda de PortalFitness.com
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Consumir alimentos de temporada es lo más inteligente dentro de una dieta equilibrada. En este post te contamos cuáles son los alimentos disponibles en cada estación e ideas para incluirlos en tu dieta.
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