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Runners italiani:
team bonino
Ma se tipo uno avesse i muscoli dei polpacci che gli fan male, si può fare qualcosa oppure si aspetta e basta?
June 4, 2012
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fratello
- LauraD in Something
un bel pigiamino d'arnica.
- Luciano
magnesio.
- elena (senzaaggettivi)
compresse effervescenti di sodio e magnesio al supermercato, 5 euri circa, e passeggiata per smaltire l'acido lattico.
- Andrea Beggi
a me fanno male se non bevo abbastanza dopo la corsa., non so se sia quello per te
- Davide in the TARDIS
a me fanno male i primi 5' minuti di corsa, quasi da piangere, dopo sparisce tutto. probabilmente il dolore è causato dallo stretching fatto a cazzo di cane. dopo però non soffro molto.
- paolobi
anch'io come Paolo, però lo stretching cerco di farlo sempre e con cura - boh
- LauraD in Something
io son tipo tre giorni che mi fan male porcocane. io son anche un piciu, perché ho subito esagerato, però chepalle.
- team bonino
anche massaggio per fare prima o aspetti
- Marco Nieri
aspetta, applica i vari intrugli suggeriti qua sopra e intanto ripete il mantra "si sale per gradi, non per GRADONI"
- Ugo Something
from BuddyFeed
dopo le salite di ieri oggi salgo le scale come un ottantenne. io spero che domani mi passa (c)
- qua(r)k
zio, aspetta che inizino a farti male gli stinchi, aspetta.
- effemmeffe
(fanno ancora male, uff)
- team bonino
taglia :-)
- flod
zio il mio consiglio è quello di smaltire l'acido lattico, se corri con i polpacci scarichi ti becchi una bella periostite agli stinchi fastidiosissima....compra lo sticky
- rangerb
from FFHound!
questo...io l'ho trovato utilissimo per chi come me odia essere massaggiato https://www.thestick.com/
- rangerb
from FFHound!
e magna bbanane
- Ugo Something
banane = potassio
- Andrea Beggi
(a me dipende chi mi massaggia!)
- Davide in the TARDIS